• Từ sau tuổi 40, khả năng tình dục của nam giới có sụt giảm do tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.

    Để ổn định “phong độ”, cách tốt nhất là thông qua dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm thông dụng dưới đây vừa giàu nguyên tố vi lượng, tốt cho sức khỏe, lại tăng cường sinh lực cho phái mạnh rất tuyệt vời.

    Trái cây: Bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Những quý ông tiêu thụ ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày thông qua các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi... sẽ cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, bơ, dưa hấu, dâu tây, các loại quả mọng nước giúp lưu thông mạch máu, ngăn ngừa và cải thiện chứng rối loạn cương dương.

    Trà xanh: Các chất chống ôxy hóa như catechin có trong trà xanh thúc đẩy việc lưu thông máu lên khắp các cơ quan trong cơ thể, tạo nguồn năng lượng cho các hoạt động tình dục, đồng thời cũng tạo sự tập trung, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

    Các loại hạt như hạt bí, hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó...  cũng là những loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam, đều chứa chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E... là những chất rất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ não và tim phát triển, làm giảm thiểu nguy cơ thoái hóa thần kinh, ngăn ngừa ung thư, làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa rối loạn động mạch, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh lý tim mạch - những tác nhân làm suy giảm sức khỏe sinh lý nam.

    Cá béo: Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ là những loại thực phẩm giúp quý ông tăng cường sinh lý. Các axit béo omega-3 DHA và EPA trong cá giúp nâng cao nồng độ dopamine trong não gây hưng phấn. Đồng thời, chất axit amin L-arginine sẽ kích thích việc sản xuất các hormon, kết hợp với các chất khác chuyển đổi thành oxit nitric trong cơ thể - hợp chất rất quan trọng cho sự cương cứng của dương vật.

    Rau họ cải: Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp... là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý tuyệt vời vì rất giàu chất magie giúp đưa máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới.

    Các loại đậu: Được ví như sản phẩm tăng cường sinh lý, các loại đậu đỏ, đậu đen, đậu navy... là nguồn thực phẩm dồi dào protein - thành phần rất quan trọng để duy trì cân nặng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời xây dựng hệ cơ săn chắc. Các chất chống ôxy hóa trong các loại đậu sẽ chống lại bệnh tật. Khi cơ thể khỏe mạnh, “chuyện ấy” sẽ cực kỳ sung mãn, không còn nỗi lo về các triệu chứng sinh lý như giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.

     

     


    your comment
  • Trong cuộc đời nam giới kể cả những người khoẻ mạnh nhất cũng từng một vài lần gặp tình trạng xuất tinh sớm. Nếu để mọi chuyện tự nhiên không có sự can thiệp thì thời gian một cuộc yêu của nam giới chỉ dưới 1 phút.

    Vì thế một người đàn ông mạnh mẽ và một chàng trai gầy gò có khả năng mắc xuất tinh sớm như nhau. Sự khác biệt duy nhất giúp kéo dài thời gian là khả năng kiểm soát khoái cảm của não bộ. Có thể tạm chia mức độ hưng phấn của nam giới trên thang điểm từ 1 – 10.

    Khi đạt đến ngưỡng 10 điểm bộ não sẽ điều khiển dương vật gây ra hiện tượng xuất tinh. Trong hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau trải qua 3 bài tập giúp bạn làm quen với các cảm giác khi quan hệ và cách kìm hãm cảm xúc. Các bài tập này đều sử dụng thủ dâm để tập luyện trước khi lâm trận vì thế chúng ta hãy cùng tìm hiểu thủ dâm là gì trước nhé.

    Thủ dâm là gì?

    Thủ dâm có nghĩa là tạo ra cảm giác khoái cảm hay kích thích bộ phận sinh dục mà không cần giao hợp. Đây là hành vi tình dục mà chúng ta biết đến đầu tiên và hoàn toàn diễn ra theo bản năng. Thủ dâm là một hành động bình thường chứ không phải tội lỗi xấu xa như nhiều người vẫn nghĩ.

    Nhiều người nghiện thủ dâm nhưng không nói với ai do vậy họ thường nghĩ rằng đó là việc làm xấu xa. Thực ra các nhà khoa học cho rằng thủ dâm là hành vi tình dục đầu tiên của mỗi người thường xuất hiện ở độ tuổi dậy thì khi tâm sinh lý đã phát triển khiến nhu cầu tình dục cần được thoả mãn khi đó thủ dâm là hành vi dễ thực hiện nhất cho phép khám phá hoặc bổ sung thay thế cho các hành vi tình dục ngay cả khi trưởng thành.

    Ở lứa tuổi thiếu niên thủ dâm là hành động chứng tỏ giới tính như vậy chúng ta đã có cái nhìn đúng đắn về thủ dâm. Bạn hoàn toàn có thể dùng thủ dâm để cải thiện chắc năng sinh lý ở đàn ông bằng việc tập cho mình cách điều khiển và tạo cảm giác hưng phấn khi thủ dâm.

    Tuy nhiên cần chọn cho mình một không gian kín đáo và tự nhiên theo cách riêng, bạn cũng tạo cho mình các tư thế nằm ngồi thuận tiện nhất để hoàn tất các bài tập.

    Bài tập 1:  thay đổi cường độ

    Bạn sẽ cầm toàn bộ dương vật kích thích theo nhịp, kích thích từ từ hoặc mạnh khi đó làm chậm lại và tập trung vào khoái cảm xuất phát từ dương vật. Tập trung vào cực khoái trước thời điểm xuất tinh và thả lỏng ngay khi thời điểm ấy gần đến. Lặp đi lặp lại quá trình này nhiều lần để dương vật quen dần với cường độ này.

    Lưu ý tránh lạm dụng thủ dâm vì ngoài các lợi ích rất tốt thì nó cũng mang lại nhiều tác hại nếu như bạn lạm dụng quá mức ví dụ như cơ thể mệt mỏi, khó tập trung vào công việc hay học tập. Ngoài ra nó còn gây mất khoái cảm với quan hệ thực tế và gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Vì vậy các bác sỹ khuyên rằng chỉ nên thủ dâm với cường độ 2 – 3 lần/tuần là đủ nếu không muốn bị yếu sinh lý.

    Bài tập 2: ngừng – bắt đầu

    Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” bài tập này có thể thực hiện bằng cách thủ dâm hoặc thực hiện khi quan hệ tình dục.

    Với thủ dâm: khi dùng tay kích thích dương vật đạt hưng phấn gần xuất tinh sau đó ngưng lại vài giây để giảm hưng phấn rồi lại tiếp tục kích thích trở lại. Lặp đi lặp lại quá trình này vài lần sau đó lưu ý không nên dừng lại quá lâu để làm mất trạng thái cương cứng.

    Khi quan hệ: bạn cũng nên lặp lại các chuyển động nhịp nhàng trong âm đạo và khi nhận thấy có hiện tượng xuất tinh thì ngưng lại vài giây để giảm hưng phấn sau đó kích thích trở lại. Làm như vậy cho đến khi bạn đủ thoả mãn thì có thể xuất tinh theo ý muốn.

    Bài tập 3: đánh lạc hướng

    Sử dụng tâm trí của bạn để đánh lạc hướng cảm xúc, khi bắt đầu vào cuộc quan hệ việc bạn quá tập trung vào khoái cảm của dương vật khiến bạn bị xuất tinh nhanh hơn mong muốn. Khi bắt đầu quan hệ bạn hãy để tâm trí của bạn tập trung vào một bộ phận khác trên cơ thể ví dụ như sự căng cơ trên lưng, cảm giác hai bàn tay hoặc nghĩ về một vấn đề rắc rối mà bạn gặp phải trong ngày.

    Điều này giúp đầu óc bạn bớt tập trung vào cảm giác cọ xát của dương vật. Có thể tạm chia mức độ hưng phấn từ 1 – 10, khi đến 10 thì bạn sẽ xuất tinh. Bài tập này sẽ giúp bạn duy trì mức hưng phấn trung bình lâu hơn tuy giảm khoái cảm khi quan hệ nhưng sẽ kéo dài thời gian một cách đáng kể.

    Khắc phục xuất tinh sớm bằng thực phẩm: các thực phẩm giàu kẽm được chứng minh là rất có ích trong việc tổng hợp hormon testoterol làm tăng khả năng ham muốn của nam giới. Kẽm có nhiều nhất trong trong hàu, các loại cá da trơn, thịt đỏ… Tuy nhiên quá trình tổng hợp testoterol cần nhiều chất xúc tác khác nên bạn cần bổ sung kẽm dưới nền một bữa ăn đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng.

     


    your comment
  • Yếu sinh lý - nỗi niềm khó nói của các đấng mày râu. Nếu không tìm ra nguyên nhân và cách điều trị kịp thời, yếu sinh lý có thể dẫn tới những tác hại khôn lường đối với sức khỏe đồng thời nó còn là kẻ âm thầm gây nên rạn nứt của các cặp đôi.

    Yếu sinh lý là tình trạng liên quan đến các bệnh như rối loạn cương dương, liệt dương, bất lực hoặc dân gian còn ví von là bệnh "trên bảo dưới không nghe".

     

    Khi bị yếu sinh lý, nam giới không có khả năng đạt được hoặc duy trì trạng thái cương cứng, sung mãn trong hoạt động tình dục. Nó cũng được thể hiện ở việc không có khoái cảm hay không muốn giao hợp hoặc cảm thấy đau khi giao hợp.

    Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và tình trạng bệnh tình, nam giới sẽ có những chẩn trị chữa bệnh cụ thể bằng việc dùng thuốc đặc trị, hoặc can thiệp phẫu thuật. Tiến hành ngay và tuân thủ nghiêm ngặt lộ trình điều trị sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng bệnh tình.

    Với trường hợp phẫu thuật, thông thường sẽ mất 2 tuần đến 3 tháng để hồi phục hoàn toàn.

    Còn với trường hợp sử dụng thuốc đặc trị, thì khoảng sau 1 liệu trình 2 tuần đến 1 tháng là tình trạng bệnh đã được cải thiện khá tốt. Đây là bước quan trọng nhất trong cách chữa yếu sinh lý ở nam giới cần thực hiện đúng.

    Có 3 sự lựa chọn cho những người yếu sinh lý khi muốn can thiệp bằng phương pháp y học đó là:

    Điều trị bằng thuốc tây:

    Các loại thuốc Tây được dùng phổ biến trong chữa yếu sinh lý bao gồm:

    Thuốc điều trị bệnh yếu sinh lý: Thường là các loại thuốc kháng sinh dùng để điều trị một số bệnh dẫn tới yếu sinh lý ở nam giới như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt...

    Tuy nhiên khi sử dụng thuốc chữa yếu sinh lý, trong bất cứ trường hợp nào bệnh nhân cũng phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không sử dụng thuốc tây điều trị yếu sinh lý tùy tiện bởi có thể làm bệnh nặng hơn và gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

    Điều trị bằng đông y:

    Chữa yếu sinh lý bằng đông y được sử dụng các loại đông dược có nguồn gốc động vật như: Chim sẻ, lộc nhung, tắc kè, dê, tử hà sa, sừng tê giác, rắn hổ mang,... Hay các loại thảo dược điều trị yếu sinh lý tự nhiên như: Dâm dương hoắc, linh chi, đông trùng hạ thảo, kỷ tử, ba kích,...

    Người bệnh có thể sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp dưới các dạng sắc uống nấu cao, ăn trực tiếp hoặc ngâm với một số loại rượu.

    Điều trị bằng thực phẩm chức năng:

    Sử dụng các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ chữa yếu sinh lý là lựa chọn của nhiều quý ông vì chúng có khả năng tăng cường hàm lượng testosterone. 

    Điều trị bằng bài thuốc dân gian:

    Trong dân gian có nhiều bài thuốc chữa yếu sinh lý đơn giản, dễ thực hiện được nhiều quý ông sử dụng như:

    Rượu tắc kè: 1 đôi tắc kè, 3 gam trầm hương, 25 gam thỏ ty tử, 20 gam kim anh tử , 20 gam long cốt đem ngâm rượu.

    Nước ép gừng tươi: Gừng tươi ép lấy nước pha với mật ong, sau đó trộn cùng một nửa quả trứng luộc dùng đều đặn hàng ngày.

    Rễ cau: Rễ cau non rửa sạch, thái nhỏ và sắc với 400ml nước đến khi còn 100ml dùng uống ngày 2 lần.

    Tuy nhiên đây chỉ là những bài thuốc riêng lẻ, giá trị dược tính thấp, không thể điều trị bệnh yếu sinh lý triệt để.

    Bổ sung các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý vào thực đơn hàng ngày

    Để điều trị yếu sinh lý đạt hiệu quả tối đa, nam giới cần tích cực bổ sung các dưỡng chất có lợi cho hệ sinh dục. Các dưỡng chất này có nhiều nhất trong các món hải sản (Hàu, ngao, tôm, cua...), trứng cút, súp lơ, dưa hấu, chuối, quả sung...


    your comment
  • Xuất tinh sớm có có con không là câu hỏi mà rất nhiều cặp vợ chồng đặt ra. Đây cũng là mối lo lắng mà nhiều nam giới mắc chứng xuất tinh sớm băn khoăn và cần lời giải đáp. Những thông tin của bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc xuất tinh sớm có bị vô sinh không.

    Xuất tinh sớm có con không là thắc mắc của nhiều người. Trước khi giải đáp vấn đề này, hãy cùng đi tìm hiểu xuất tinh sớm là gì. Theo các bác sĩ, xuất tinh sớm là trường hợp nam giới không thể nào kiềm chế, kiểm soát được trường hợp xuất tinh khi ở gần phụ nữ. Xuất tinh sớm được chia thành những thời kỳ xuất tinh sớm khác nhau.

    Thời kì 1: Xuất tinh ngay khi vừa gần gũi thân mật với phái nữ hoặc ngay lúc vừa cởi bỏ quần áo và nhận được những kích thích va chạm từ cơ thể. Tình trạng xuất tinh sớm này rất nguy hiểm.

    Thời kỳ 2: Ở cấp độ này thì đàn ông lúc vừa đưa vào âm đạo thì đã gặp phải một số biểu hiện xuất tinh sớm hay ân ái chưa được vài phút đã xuất tinh, thời gian dưới 5 phút, bản thân phái nam và người bạn ân ái không thỏa mãn sau lúc giao phối.

    Thời kỳ 3: Xuất tinh sớm lúc vừa giao hợp được vài phút, cả hai không ai đạt được khoái cảm, nếu hiện tượng này lặp lại từ lần thứ 2 trở đi thì nam giới buộc phải chú ý xem có một số dấu hiệu và đến những cơ sở y tế trị bệnh xuất tinh sớm tốt nhất.

    Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở nam giới

    Xuất tinh sớm có con được không còn phụ thuộc vào những yếu tố sau:

    Dương vật đưa vào âm đạo mới xuất tinh, chất lượng tinh trùng tốt: Trường hợp này tinh trùng vẫn có cơ hội gặp trứng như bình thường vì thế xuất tinh sớm không ảnh hưởng nhiều đến việc thụ thai.

    Dương vật đưa vào âm đạo mới xuất tinh, chất lượng tinh trùng yếu: Trường hợp này, tinh trùng vẫn có thể vào cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chất lượng tinh trùng kém thì tinh trùng sẽ không đủ khoẻ để có thể gặp được trứng. Khi đó khả năng thụ thai là rất khó xảy ra.

    Dương vật chưa tiếp xúc với âm đạo đã xuất tinh: Trường hợp này, tinh trùng hoàn toàn không có khả năng gặp trứng do đó không thể thụ thai được. Khả năng có thai bằng không.

    Như vậy, xuất tinh sớm có bị vô sinh không là thắc mắc lớn, trong đó đáp án còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Do đó, nếu muốn tăng cường khả năng thụ thai để sớm sinh con thì cần có biện pháp để chữa trị xuất tinh sớm kịp thời.

    Xuất tinh sớm có con không?

    Trên thực tế, tình trạng xuất tinh sớm tác động nhiều đến chức năng sinh sản. Mặc dù vậy, xuất tinh sớm có thai không vẫn còn là câu hỏi lớn. Trong những trường hợp sau thì hiện tượng xuất tinh sớm sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản:

    Trong tình trạng xuất tinh có khả năng diễn ra quá sớm, đấng mày râu mắc xuất tinh ngay cả trước lúc chưa thâm nhập vào cô bé nữ giới, cơ hội có thai sẽ kém.

    Xuất tinh sớm kéo dài khiến tác động đến phản xạ xuất tinh, liên quan trực tiếp tới khả năng thụ thai khi giao phối.

    Nếu xuất tinh sớm xảy ra trong quá trình thâm nhập, điều này hoàn toàn đủ chức năng để người chị em mang thai. Nếu bạn băn khoăn xuất tinh sớm có con không thì đã có đáp án chính xác.

     

    Xuất tinh sớm là một trong một số nguyên nhân gây nên vô sinh ở phái nam. Cũng như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm có khả năng ngăn cản sự không cho tinh trùng gặp trứng.


    your comment
  • Những thức ăn, nước uống mà nam giới dùng mỗi ngày có thể góp phần làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, ngược lại cũng có thể làm giảm lượng “tinh binh” khỏe mạnh, khả năng di chuyển chậm. Vậy tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì để tinh trùng khỏe, tăng cơ hội làm cha?

    Tinh trùng ít và yếu nên ăn gì để cải thiện?

    Rau quả giàu chất chống oxy hóa (vitamin A, C, E…)

    Ăn ít nhất 400g rau xanh mỗi ngày là lời đáp đầu tiên cho câu hỏi tinh trùng yếu nên ăn gì để cải thiện. Vì theo nghiên cứu của Trường Đại học Rochester (Mỹ), ăn nhiều rau quả có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nam giới có chế độ ăn ít rau xanh, hoa quả tươi (ít hơn 400g/ngày) có tỉ lệ vô sinh cao gấp hai lần so với những người có chế độ ăn đầy đủ. Ngoài ra, những người ăn ít thực phẩm giàu chất chống oxy hóa thì khả năng di chuyển của tinh trùng cũng bị chậm hơn so với những người ăn nhiều rau quả giàu vitamin A, C, E, B12…

    Thực phẩm giàu kẽm, selen

    Kẽm góp phần vào quá trình sản xuất tinh dịch, còn selen tác động đến sự khỏe mạnh và khả năng di chuyển của “tinh binh”. Tuy nhiên, nếu cơ thể hấp thụ hơn 55 mg selen/ngày hay vượt quá 11 mg kẽm/ngày có thể gây độc làm nhức đầu, nôn mửa, tiêu chảy... Vì thế, nam giới có thể cân bằng những nguyên tố vi lượng này trong các buổi ăn hàng ngày, thông qua các món ăn được chế biến từ hải sản, hàu, các loại hạt, thịt gia cầm, trứng, sữa chua…

    Axit béo và axit folic

    Các nghiên cứu đã chỉ ra, ở nam giới có tinh trùng khỏe mạnh, trong máu thường chứa một lượng lớn các chất béo không bão hòa, cụ thể là axit béo omega-3 và omega-6 so với những người bị vô sinh. Ngoài ra, những người có nồng độ acid folic trong cơ thể thấp cũng có xu hướng làm tăng số lượng tinh trùng bị dị tật. Vì thế, phái mạnh nên cố gắng bổ sung các loại thực phẩm như cá cơm, cá mòi, cá hồi, quả bơ, các loại đậu, trái cây vào trong khẩu phần ăn hàng ngày.

    Những thực phẩm nên kiêng khi bị tinh trùng yếu và ít

    Bia rượu, thuốc lá

    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu quá mức có thể làm giảm số lượng và chất lượng “tinh binh”. Còn thuốc lá chứa hơn 7 ngàn hóa chất độc hại, liên tục sản sinh các chất oxy hóa có thể gây phân mảnh DNA của tinh trùng, làm giảm số lượng “con giống”, tăng số lượng bị dị tật và khả năng di chuyển chậm.

    Thực phẩm đóng hộp

    Nam giới, đặc biệt là người bị tinh trùng yếu nên kiêng, thậm chí từ bỏ thói quen dùng thực phẩm đóng hộp vì trong các hộp nhựa đựng thức ăn chế biến sẵn thường được tráng một lớp Bisphenol-A (BPA). Đây là một loại hóa chất đã được cảnh báo có thể gây rối loạn hormone nam. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy chọn thực phẩm tươi sống hoặc những thức ăn được đựng trong các chai, lọ thủy tinh.

    Chất béo bão hòa

    Trường Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện, chỉ cần tăng 5% lượng chất béo bão hòa (có trong thịt, các chế phẩm từ sữa, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật… ) số lượng tinh trùng sẽ ít hơn tới 38%. Vì thế, nam giới nên cố gắng kiêng ăn những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, cholesterol xấu để tránh làm ảnh hưởng đến tinh trùng.

     


    your comment
  • Hiện tượng xuất tinh sớm có thể được cải thiện nếu người đàn ông biết điều chỉnh cách quan hệ tình dục, chế độ ăn uống và lối sống.

    Read more...


    your comment
  • Thông thường, phải xét nghiệm tinh dịch đồ mới có kết luận chính xác về chất lượng tinh trùng khỏe hay yếu. Thế nhưng, vẫn có những biểu hiện sớm tố cáo tình trạng tinh trùng yếu giúp các anh phát hiện và điều trị sớm.

    Read more...


    your comment
  •  

    Trong sinh hoạt vợ chồng, xuất tinh sớm dù rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm khi quý ông dám thừa nhận mình kém phong độ như thế. Thừa nhận mình “chưa đi đến chợ đã tiếu hết tiền" luôn khiến các chàng cảm thấy mặc cảm, tự ti. 

    Read more...


    your comment
  • Trong đời sống phòng the, việc hiến dâng, lòng mong muốn đem lại sự thoải mái, thỏa mãn cho người tình, không được đáp ứng có lẽ được gọi là xuất tinh sớm. Theo một con số thống kê đáng tin cậy thì có khoảng hơn 20% đàn ông rơi vào tình trạng xuất tinh sớm.

    Read more...


    your comment
  • Ở tuổi 20, nam giới phong độ, cuồng nhiệt và xông pha. Sau tuổi 30, phần lớn nam giới đối mặt với tình trạng  giảm dần sức khỏe sinh lý. Làm sao để kéo dài tuổi “yêu” cho nam giới? Sâm Alipas platinum với cơ chế tăng cường Testosterone nội sinh đang được cho là giải pháp.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm thật sự là nỗi ám ảnh của tất cả các quý ông khi chưa lâm trận đã phải đầu hàng, nó khiến họ mất đi bản lĩnh đàn ông cần có trong chuyện chăn gối.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông.

    Read more...


    your comment
  • Thủ dâm là thói quen thường gặp ở nam giới, nhất là những người trẻ. Đây là giải pháp giải tỏa ham muốn tình dục tương tự việc quan hệ tình dục, nam giới có thể đạt được khoái cảm chỉ bằng những động tác kích thích vào dương vật.

    Mặc dù đem lại cảm xúc tương tự việc quan hệ tình dục, tuy nhiên thủ dâm vẫn là hoạt động từ một cá thể nên thời gian xuất tinh của hoạt động này không thể khẳng định bạn có mắc bệnh yếu sinh lý hay không!

    Xuất tinh sớm khi “tự sướng” do đâu?

    Khi quan hệ tình dục bình thường, bạn phải trải qua màn dạo đầu rồi mới đến thời gian dương vật cương cứng và tiếp xúc với âm đạo. Thời gian này kéo dài khoảng 7 – 15 phút thì nam giới đạt được cao trào và xuất tinh. Khi thực hiện quan hệ tình dục, nam giới luôn muốn duy trì thời gian lâu dài để giúp bạn tình đạt được cảm xúc thăng hoa chứ không chỉ thỏa mãn nhu cầu cá nhân.

    Ngược lại, khi thủ dâm nam giới chỉ muốn đạt được cảm xúc cho chính bản thân nên thường không cố gắng duy trì thời gian cương cứng quá lâu. Đồng thời dùng tay tác động vào nhiều điểm nhạy cảm trên dương vật để kích thích ham muốn tình dục, đẩy nhanh giai đoạn và giúp nam giới nhanh chóng đạt được cực khoái và xuất tinh. Vì chỉ muốn giải tỏa nhu cầu tình dục nên quá trình thủ dâm chỉ kéo dài trong thời gian rất ngắn, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

    Đây là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể bắt nguồn từ những bệnh lý bên trong cơ thể. Bạn đọc tham khảo những thông tin bên dưới để được giải đáp về thắc mắc Xuất tinh sớm khi tự sướng có phải yếu sinh lý không?

    Xuất tinh sớm khi tự sướng có phải yếu sinh lý?

    Xuất tinh sớm khi tự sướng có thể là dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý, song nếu chỉ dựa vào yếu tố này, việc xác định bệnh còn chưa rõ ràng và chính xác. Nam giới có thể xác định bệnh một cách chính xác hơn nhờ vào những cách sau đây!

    • Nếu nam giới quan hệ tình dục bình thường và nhận thấy thời gian dương vật vào âm đạo kéo dài từ 7 – 10 phút thì bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không mắc phải bệnh sinh lý nào. Một vài người có thể có thời gian ngắn hơn, tuy nhiên chênh lệch với thời gian trung bình không nhiều, khoảng từ 5 – 6 phút. Ngược lại nếu thời gian dương vật vào âm đạo và xuất tinh chỉ kéo dài không quá 4 phút, nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý rất cao.
    • Với những người chưa có bạn tình, bạn có thể xác định được xuất tinh sớm khi tự sướng có phải do yếu sinh lý không bằng cách thủ dâm một cách nhẹ nhàng, không nên đẩy nhanh quá trình xuất tinh mà nên thực hiện từ tốn. Nên quan sát xem thời gian dương vật cương cứng đến khi xuất tình khoảng bao lâu, dựa vào thời gian đó mà xác định bệnh.
    • Nếu bị yếu sinh lý, bạn có thể nhận thấy cơ thể có những biểu hiện như sau: giảm ham muốn tình dục, cơ thể suy nhược, mất ngủ, đau rát khi xuất tinh,…

     


    your comment
  •  

    Có đến 30-40% các quý ông bị mắc chứng bệnh phiền toái này. Nhưng nhà liệu pháp tâm lý tình dục học Paula Hall tuyên bố nó hoàn toàn có thể điều trị dễ dàng và thành công, với sự trợ giúp của bạn đời.

    Read more...


    your comment
  • Mặc dù xuất tinh sớm là một bí mật rất khó mở lời của nam giới nhưng hiện tượng này lại tồn tại rất phổ biến. Một phần nguyên nhân lớn là có liên quan đến thói quen sinh hoạt.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm chính là cơn ác mộng của 20 – 30% đàn ông trên toàn thế giới. Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền, yếu sinh lý, xuất tinh sớm” đang là nỗi đau đầu của bạn. Đừng nên quá lo lắng mà cần tìm hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị vấn đề này.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm thật sự là nỗi ám ảnh của tất cả các quý ông khi chưa lâm trận đã phải đầu hàng, nó khiến họ mất đi bản lĩnh đàn ông cần có trong chuyện chăn gối.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là hiện tượng thường gặp ở những người đàn ông, tuy nhiên đây là một vấn đề tế nhị nên không phải ai cũng chủ động thăm khám bác sĩ. Nếu không có biện pháp phòng ngừa sẽ dẫn đến rối loạn khả năng cương cứng cũng như ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và đời sống.

    Read more...


    your comment
  • Yếu sinh lý là một trong những tình trạng bệnh khó nói ở nam giới, khi xảy ra hiện tượng “trên bảo dưới không nghe”, khiến bộ phận sinh dục của nam giới không thể đạt được những khoái cảm nhất định, không thể cương cứng hoặc xuất tinh sớm, gây cản trở đời sống vợ chồng đạt hiệu quả.

    Triệu chứng yếu sinh lý không phải là một chứng bệnh hiếm gặp và có rất nhiều cách để chữa trị như dùng thuốc, áp dụng các phương thức dân gian hay vận dụng các hình thức bổ trợ khác. Cùng tìm hiểu về những cách giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.

    Bổ sung caborhydrate cho cơ thể

    Việc cơ thể thiếu các chất cần thiết cho cơ thể, thiếu năng lượng khi quan hệ tình dục có thể xem là nguyên nhân đầu tiên bạn có thể tham khảo cho tình trạng yếu sinh lý của bản thân. Nạp thêm đường (Carbohydrate) trước khi lâm trận để tăng cảm giác hưng phấn, cũng như có thêm năng lượng cho cơ thể.

    Thay đổi cách quan hệ và tư thế khi quan hệ

    Những tư thế quan hệ tình dục thuận lợi cho phép máu lưu thông tốt hơn và cậu nhỏ của bạn cũng có thể khỏe mạnh hơn. Những tư thế quan hệ không chỉ giúp cho cuộc yêu của bạn diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời giúp bạn tránh khỏi những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra khi quan hệ.

    Nhiều nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm do tình trạng hưng phấn tột độ và không thể kiểm soát kịp cảm xúc của bản thân trong những cuộc yêu. Một cách giúp cải thiện tình trạng này là sử dụng 1-2 lớp bao cao su, giúp khoái cảm được giảm thiểu và tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn diễn ra nhiều nữa.

    Bổ sung kẽm

    Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng lớn testosterone, tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh trong quá trình quan hệ.

    Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều lượng kẽm có thể kể đến là hải sản, các loại đậu…

    Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

    Một cách để tăng cường sinh lực khác là tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Lý do khiến cơ thể không thể lâm trận được cũng có thể là do cơ thể đang có những vấn đề về suy nhược, cơ thể không được khỏe mạnh do không vận động thường xuyên. Để giảm thiểu tình trạng trên, nam giới cần có chế độ sống hợp lý hơn mà cụ thể là thực hiện chế độ luyện tập nghiêm ngặt mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

    Tránh sử dụng các chất béo

    Chất béo khiến tình trạng tăng cân ở nam giới diễn ra nhiều hơn. Nạp chất béo quá nhiều và không thể kiểm soát khiến sụt giảm hàm lượng testosteron cho cơ thể, làm suy giảm tinh lực của phái mạnh khi quan hệ tình dục, lâu dài xuất hiện tình trạng khó xuất tinh.

    Không mặc quần lót chật thường xuyên

    Việc sử dụng quần lót không phù hợp kích thước với cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho vi khuẩn phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của cậu nhỏ.

    Mặc quần lót chật có nguy cơ giảm lưu thông máu đến vùng mô của dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng phái mạnh. Do đó, hãy chọn lựa những loại quần có chất liệu vải phù hợp, thoáng mát, an toàn và kích thước vừa vặn với cơ thể.

    Không “tự sướng” quá nhiều

    “Tự sướng” thường xuyên khiến nhiều bạn nam mất đi những cảm nhận rõ rệt cho những lần quan hệ về sau. Thủ dâm thường xuyên cũng là lý do ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục cũng như nguy cơ xuất tinh kém cho những lần lâm trận thực sự.

    Nhiều cá nhân cho biết, bởi quá trình dài thực hiện hành vi thủ dâm, họ dần mất đi những cảm giác nguyên thủy khi “làm” thực sự, khiến cơ thể trở nên trơ và không cảm nhận được khoái cảm cũng như bộ phận vẫn cứ đứng im không nhúc nhích.

    Do đó, hãy biết hạn chế những lần thủ dâm để giữ được trạng thái tâm lý ổn định cũng như bảo vệ được “cái ấy” của bạn được an toàn.

     

    Có rất nhiều cách giúp cải thiện sinh lý nam giới hiệu quả. Tuy vậy những phương pháp được các nhà khoa học cho là phù hợp, an toàn và cần thiết nhất là thiết lập chế độ sinh hoạt hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh, nhiều chất xơ cũng như thường xuyên tăng cường vận động, rèn luyện thể lực.

    Tham khảo

    https://alipasplatinum.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/yeu-sinh-ly-co-kha-nang-co-con-khong-c13a1684.html

    https://alipasplatinum.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/yeu-sinh-ly-noi-am-anh-cua-nam-gioi--c13a1193.html

    https://alipasplatinum.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/yeu-sinh-ly-o-nam-gioi-la-benh-gi-c13a1728.html

    https://alipasplatinum.com.vn/suc-khoe-toan-than/nhung-thuc-pham-nen-an-de-bot-yeu-c14a1522.html


    your comment
  • Những quý ông suy giảm ham muốn về tình dục kèm theo tình trạng dương vật cương cứng kém khi làm “chuyện ấy” là dấu hiệu của rối loạn cương dương.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là một dạng rối loạn xuất tinh rất thường gặp ở nam giới, nhất là ở những nam giới có thói quen sinh hoạt không khoa học. Nam giới bị xuất tinh sớm sẽ xuất tinh sớm hơn bình thường và xuất tinh không theo chủ đích, dù bị kích thích rất nhỏ cũng xuất tinh, khiến nam giới luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán nản, hụt hẫng.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là một vấn đề vô cùng nhạy cảm và khó chịu xảy ra ở nam giới có đời sống tình dục quá độ, thanh niên còn trẻ có nhu cầu tình dục cao thường xuyên quan hệ,... Xuất tinh sớm nếu không kịp thời chữa trị sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn

    Read more...


    your comment
  • Phải làm sao để không bị xuất tinh sớm là vấn đề đang được rất nhiều cặp vợ chồng, nhất là nam giới quan tâm. Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh ngay sau khi bắt đầu quan hệ, thường dưới 2 phút gây cảm giác hụt hẫng, thất vọng ảnh hưởng tới cảm xúc và hạnh phúc gia đình.

    Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm này, các bạn có thể tham khảo áp dụng theo một số gợi ý hướng dẫn dưới đây.

    1.Kiểm soát sự xuất tinh

    Điều này có nghĩa là: khi quan hệ đạt đến độ cực khoái và muốn xuất tinh, bạn nên tạp trung hít thở thật sâu để phân tán tư tưởng và kiềm chế sự xuất tinh. Cần hít thở thật sâu và chậm sẽ có tác dụng giảm xuất tinh sớm và thời gian quan hệ lâu hơn.

    Hoặc bạn có thể áp dụng theo quy tắc dừng lại và bắt đầu để kiểm soát xuất tinh. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả để điều trị xuất tinh sớm được các chuyên gia khuyên thực hiện. Cụ thể là cũng khi đạt đến cơn cực khoái trong lúc quan hệ, bạn cần dừng lại hoặc giảm hẳn chuyển động của dương vật trong âm đạo. Khi không được kích thích sẽ không bị xuất tinh sớm. Sau đó lại tiếp tục kích thích, lặp đi lặp lại phương pháp. Thực hiện như vậy cho tới khi bạn muốn xuất tinh thì thôi.

    2.Thủ dâm

    Để chống xuất tinh sớm khi quan hệ, bạn nên tận dùng cách thủ dâm. Đó là trước khi quan hệ tình dục thực sự khoảng 15 phút, bạn có thể tự thủ dâm. Điều này sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn sau đó. Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý không nên lạm dụng thủ dâm vì có thể gây phản tác dụng khiến cho tình trạng bệnh nặng thêm và gây yếu sinh lý.

    Xem thêm: Những lý do khiến nam giới bị xuất tinh sớm

    3.Tăng tần suất quan hệ tình dục

    Nếu trong một thời gian dài không là “chuyện ấy” sẽ khiến cho bạn dễ bị xuất tinh sớm do dồn nén cảm xúc và ham muốn lâu không được đáp ứng, đến khi có quan hệ cảm xúc cao trào và xuất tinh nhanh. Do đó, bạn nên chú ý tới tần suất “giao ban” của mình.

    4.Thay đổi tư thế quan hệ tình dục

    Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế quan hệ tình dục cũng là một biện pháp chống lại xuất tính sớm hiệu quả. Điều này cũng giúp cho đời sống chăn gối thêm phần thú vị và thăng hoa hơn. Trong đó, tư thế với người phụ nữ ở bên trên là tư thế mà bạn có khả năng kéo dài thời gian lâu nhất. Bạn nên áp dụng sẽ cho hiệu quả tốt.

     

    Với những gọi ý nêu trên, hy vọng bạn đã biết bị xuất tinh sớm phải làm sao, áp dụng phương pháp nào hiệu quả. Cần kiên trì thực hiện kết hợp với xây dựng lối sống sinh hoạt lạnh mạnh, nhất là vấn đề tâm lý cần luôn luôn thoải mái, giảm căng thẳng, áp lực sẽ nhanh chóng cho hiệu quả cao hơn.


    your comment
  • Rối loạn xuất tinh là một trong các vấn đề rắc rối tình dục. Mà không bất cứ người đàn ông nào muốn gặp phải. Bởi những triệu chứng của rối loạn xuất tinh có thể dẫn tới việc suy giảm chức năng sinh dục. Ảnh hưởng tới tâm sinh lý, khiến cho bạn đời không được thỏa mãn. Thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, gây rạn nứt mối quan hệ gia đình.

    NGUYÊN NHÂN CỦA RỐI LOẠN XUẤT TINH

    Theo các chuyên gia nam học thì có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra hiện tượng rối loạn xuất tinh ở nam giới. Nó thường bao gồm các nguyên nhân từ sức khỏe thể chất, tâm lý, thói quen sinh hoạt hàng ngày…

    + Do tâm lý:

    Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài hay tự ti về khả năng tình dục… Là những nhân tố gây áp lực cho nam giới. Làm họ không thể tập trung vào “cuộc yêu”. Điều này sẽ khiến họ không điều khiển được việc xuất tinh. Dẫn đến khả năng bị xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh…

    + Do thể chất, bệnh tật:

    Những biểu hiện của rối loạn xuất tinh. Thường là hậu quả của các vấn đề bất thường về thể chất. Như: cơ thể mệt mỏi, suy nhược, bị chấn thương hoặc trải qua các cuộc phẫu thuật. Những nam giới mắc phải các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, suy thận… Cũng làm ảnh hưởng đến việc điều khiển các hoạt động tình dục. Còn các bệnh lý ở cơ quan sinh dục như viêm tinh hoàn, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt… Điều khiến người bệnh bị giảm cảm hứng và giảm chức năng tình dục.

    + Do thói quen:

    Xem các truyện tranh, phim ảnh mang tính kích dục; thủ dâm quá nhiều. Nhất là thủ dâm có bạo lực sẽ khiến nam giới bị kích thích nhiều. Hoặc có thể có thể làm cho dương vật bị tổn thương. Đây có thể là nguyên nhân dẫn đến sự rối loạn xuất tinh thường gặp ở nam giới.

    + Do những yếu tố khác:

    Nam giới cũng có thể bị rối loạn xuất tinh nếu “cuộc yêu” không hòa hợp, bạn tình không hứng thú, không đồng thuận. Các trường hợp này thường khiến cho “cuộc yêu” bị gián đoạn, người đàn ông bị mất cảm hứng. Ngoài ra, việc sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… cũng là thủ phạm tác động xấu đến chức năng tình dục và gây ra nguy cơ bị rối loạn xuất tinh.

    BIỂU HIỆN CỦA RỐI LOẠN XUẤT TINH

    Bác sỹ chuyên khoa Nam học cho biết rối loạn xuất tinh biểu hiện dưới nhiều dạng lâm sàng khác nhau:

    + Xuất tinh sớm

     Xuất tinh sớm: là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông. Điều này sẽ khiến bạn tình không thỏa mãn và có thể gây ra áp lực tâm lý trong đời sống vợ chồng.

    + Xuất tinh ngược dòng

     Xuất tinh ngược dòng: là hiện tượng trong quá trình giao hợp tinh dịch không được xuất ra bình thường mà xuất ngược vào trong bàng quang mặc dù vẫn có cảm giác khoái cảm đầy đủ vì vẫn có cảm giác phóng tinh.

    + Xuất tinh muộn

     Xuất tinh muộn: đây là hiện tượng cuộc giao hợp vẫn tiến hành bình thường với đầy đủ các điều kiện ham muốn, hưng phấn và khoái cảm cực độ nhưng không có cảm giác phóng tinh được ra ngoài hoặc rất khó khăn để xuất tinh. Nhiều khi sau khi giao hợp cả giờ đồng hồ mới thấy tinh dịch từ từ chảy ra.

    + Không xuất tinh

    Không xuất tinh: Là hiện tượng nam giới không có khả năng phóng tinh trong quá trình giao hợp mặc dù dương vật vẫn cương cứng tốt. Do không phóng tinh được nên người nam giới không có cảm giác khoái cảm, và không được thỏa mãn.

    + Đau khi xuất tinh

     Đau khi xuất tinh: khi gặp hiện tượng này, thay vì đạt khoái cảm khi xuất tinh, bệnh nhân lại đau nhói vùng xương mu. Cảm giác này thường khiến nam giới giảm hứng thúkhi giao hợp, nếu để kéo dài rất có thể dẫn tới tình trạng sợ không dám xuất tinh

    –  Xuất tinh ra máu: là hiện tương khi xuất tinh có lẫn máu trong tinh dịch.

    – Di tinh: là hiện tượng tinh dịch chảy tự nhiên không vào lúc giao hợp. Có những trường hợp nặng ngày nào cũng xuất tinh. Thậm chí vài lần trong ngày nhưng không hề có cảm giác khoái cảm.

    – Mộng tinh: là hiện tượng xuất tinh trong lúc ngủ. Thường do nằm mơ thấy đang quan hệ tình dục. Rồi tự thấy khoái cảm cực độ và xuất tinh như một cuộc giao hợp bình thường.]

    Xem thêm:

    https://alipasplatinum.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/nguyen-nhan-xuat-tinh-som-c13a1584.html

    https://alipasplatinum.com.vn/tin-tuc/dieu-tri-chung-xuat-tinh-som-o-nam-gioi-c11a66.html


    your comment
  • Xuất tinh sớm là quá trình xuất tinh quá nhanh, thời gian quan hệ ngắn chưa thỏa mãn đối phương thì đã xuất tinh.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là gì? Xuất tinh sớm là một hiện tượng mầ khi giao hợp hay xuất tinh trước chủ định hiện tượng này xảy ra ở nam giới. Và nếu bạn nghĩ là mình đơn độc thì hãy tin tôi điều này chắc chắn không đúng! Và nếu bạn lo sợ nó sẽ trở thành căn bệnh theo bạn suốt cuộc đời thì lại là một sai lầm tiếp rồi.

    Read more...


    your comment
  • Khắc phục tình trạng xuất tinh sớm không cần dùng thuốc. Xuất tinh sớm là việc không muốn của các quý ông và gây ảnh hưởng xấu tới đời sống tình dục cũng như nhiều tác động xấu vào tâm lý cả 2 phía, tìm hiểu những nguyên nhân gây xuất tinh sớm và một số cách khăc phục và hạn chế.


    Nguyên nhân
     

    Xuất tinh sớm là tình trạng phóng tinh không kiểm soát, trong thời gian quan hệ rất ngắn, dẫn đến sự hụt hẫng khi quan hệ tình dục. Một số nguyên nhân gây xuất tinh sớm phổ biến :

     

     

    1. Người chưa, ít tiếp xức với cơ thể phụ nữ. Việc nam giới lần đầu tiếp xúc với âm đạo phụ nữ sẽ xuất tinh sớm là bình thường. Việc này sẽ dần được hạn chế theo thời gian, khi người đàn ông đã quen hơn với cơ thể phụ nữ.

    2. Thủ dâm, đây là một nguyên nhân quan trọng dẫn tới xuất tinh sớm. Thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn tới xuất tinh sớm rất dễ. Khi thủ dâm việc dồn sức cũng như mong muốn xuất tinh, sự vụng trộm sẽ làm bạn dần quen với việc xuất tinh sớm. Hạn chế thủ dâm, cũng như làm đúng cách sẽ tránh được việc này.

    3. Lo lắng, căng thẳng, và trầm cảm :  thể trạng cơ thể mệt mỏi và tâm lý không tốt, cộng thêm các chất kích thích như bia rượu sẽ làm xuất tinh sớm. Ngoài ra sự miễn cường từ người phụ nữ hay không hợp tác từ bạn tình cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Bạn có thể tập luyện hoặc quan hệ đúng cách để khắc phục dần việc xuất tinh sớm.

    Cách khắc phục xuất tinh sớm

    • Hạn chế thủ dâm, tập thể dục thể thao sẽ kéo dài thời gian và có thể tăng số lần quan hệ
    • Ăn uống đủ chất, hạn chế các chất kích thích, bia rượu
    • Sống vui khỏe, có tâm trạng tốt và thư giãn sẽ giúp quan hệ tình dục hiệu quả
    • Luyên tập và quan hệ đúng cách, khi cảm thấy sắp xuất tinh hãy tạm dừng 3 -5 giây.

    Hiểu biết về nguyên nhân xuất tinh sớm là cách đơn giản để phòng tránh nó, hãy thể dục thể thao hôm nay để có một đời sống chăn gối viên mãn.


    Ép dương vật

    Đây được xem là phương pháp tốt nhất để cải thiện chứng xuất tinh sớm, nó được thực hiện thông qua thủ dâm. Khi dương vật cương cứng tối đa, ngăn chặn xuất tinh bằng cách siết chặt đầu dương vật. Bài tập này được thực hiện để tối đa hóa cực khoái và tránh xuất tinh sớm

     

    Sự thủ dâm

    Xuất tinh sớm xảy ra do nam giới quá nhạy cảm trong quá trình giao hợp. Để tránh tình trạng này đàn ông nên thủ dâm một tiếng trước khi giao hợp. Nó giúp anh ta kiểm soát quá trình xuất tinh trước khi đạt được cực khoái.

     

    Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân và tác hại - https://alipasplatinum.com.vn/tin-tuc/xuat-tinh-som-nguyen-nhan-va-cach-chua-benh-xuat-tinh-som-c11a237.html

     

    Mát-xa

    Vuốt ve dương vật đến khi nó cương cứng tối đa và dừng lại rồi lại vuốt ve, bài tập này lặp lại nhiều lần giúp kiểm soát khoái cảm trong quan hệ tình dục và ngăn ngừa xuất tinh sớm.

    Bài tập Kegel

    Các bài tập Kegel rất hữu ích trong việc tăng cường cơ PC ở nam giới. Cơ PC kiểm soát đi tiểu và sự cương cứng của dương vật trong khi giao hợp. Trong bài tập, tiểu tiện được kiểm soát bằng cách thắt cơ vùng chậu

    Bắt đầu và kết thúc

     

    Đây là bài tập nhằm kiểm soát sự xuất tinh cũng như đạt cực khoái của dương vật bằng cách vuốt ve nó cho tới khi gần xuất tinh rồi lại bỏ tay ra, cứ lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy.

    Điều tiết tâm lí:

    Cần phải nắm rõ các kiến thức về vấn đề quan hệ tình dục, nhận thức được yếu tố tâm lí có thể ảnh hưởng tới khả năng quan hệ tình dục. Cần phải có quan điểm rõ ràng về vấn đề "ham muốn tình dục", không nên coi đó là việc ghê tởm và sợ hãi hay không nên chỉ vì 1 hay 2 lần quan hệ thất bại mà lo lắng, thiếu tự tin, vợ chồng nên thường trao đổi tình cảm, xóa bỏ bất hòa, phối ăn hợp ăn ý, phái nữ nên chăm sóc, vuốt ve, khuyến khích chồng tránh biểu lộ bất mãn, tránh gây áp lực cho chồng khi giao hợp cần tập trung không nên phân tâm đặc biệt là khi đạt "khoái cảm", khi sắp xuất tinh càng phải tập trung tinh thần.

    Tăng cường luyện tập thể thao, vận động

    Tăng cường sức khỏe mới là cách tốt nhất, nam giới nên tập các môn thể thao như: chạy bộ, bơi lội, gập người, chống đẩy và tập tạ...

    Không nên có quan hệ tình dục quá sớm

    Thông thường nam giới từ 24, 25 tuổi mới trưởng thành hoàn toàn, nếu như có quan hệ tình dục quá sớm cơ quan sinh dục chưa phát triển toàn diện dễ dấn đến rối loạn khả năng tình dục ở các mức độ khác nhau, sau khi thành niên dễ gây ra xuất tinh sớmliệt dương, đau lưng và lão hóa.

    Tránh thủ dâm, điều tiết đời sống quan hệ tình dục

    Có người cho rằng sau khi có hiện tượng xuất tinh sớm khi giao hợp thì sau vài tiếng có thể tiếp tục quan hệ, lợi dụng lần quan hệ trước để kéo dài thời gian xuất tinh, điều trị bệnh xuất tinh sớm nhưng phương pháp này có hại cho sức khỏe không nên thường xuyên áp dụng. Thường xuyên tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí như nghe nhạc, rèn luyện thân thể, điều chỉnh tình cảm, tăng cường thể chất, có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh xuất tinh sớm.

    Tránh các chất kích thích

     

    Tránh bia rượu và thuốc. Điều chỉnh lối sống và cảm xúc cũng là một cách có thể giúp kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm. Khi tâm trạng bạn có sự thay đổi, thì việc quá hưng phấn cũng trở nên khó hơn.


    your comment
  • Tìm hiểu các công dụng cây thuốc nam trong vườn nhà chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả mà không cần dùng đến tây y

    Xuất tinh sớm (XTS), một chứng bệnh khá phổ biến ở nam giới đặc biệt là ở nam giới trẻ. Trước kia, người ta cho rằng Xuất tinh sớm có nguyên nhân tâm lý là chủ yếu thì nay các nhà khoa học cho rằng xuất tinh sớm do sự rối nhiễu của hệ thống các receptor và các chất trung gian dẫn truyền serotonin.

    Tiêu chí nào để xác định là Xuất tinh sớm?

    Mới đây các nhà khoa học đưa ra khái niệm tổng quan nhất về xuất tinh sớm là khi thời gian lên đỉnh của nam giới xảy ra trước thời gian lên đỉnh của người phụ nữ, đây là một định nghĩa khá cầu toàn và khó áp dụng trong thực hành. Nhưng áp dụng trong lĩnh vực thực hành điều trị, tiêu chí được đưa ra là khoảng thời gian giao hợp tính từ lúc đưa dương vật vào âm đạo cho đến khi xuất tinh, khoảng thời gian này là mốc để đánh giá xuất tinh sớm. Thời gian này trước 5 phút được coi là sớm và cần tiến hành điều trị. Mặc dù tiêu chí này chưa thật thỏa mãn cho cả các bác sĩ điều trị hay với người bệnh nhưng nó cũng khá đơn giản và dễ áp dụng.

    Các thể xuất tinh sớm

    Theo phân loại mới đây của tác giả Marcel D. Waldinger, Khoa tâm lý thần kinh tình dục học ở Bệnh viện Haga Hà Lan có các thể XTS như sau:

    - Thể nguyên phát suốt đời (xuất tinh sớm chỉ vài giây, xuất hiện ngay từ những lần đầu tiên và xảy ra ở mọi cuộc giao hợp) bắt buộc phải dùng thuốc.

    - Thể mắc phải (trước đó vẫn bình thường đột nhiên gần đây xuất hiện xuất tinh sớm tiến triển tăng dần), thì tùy theo nguyên nhân mà dùng các thuốc cho hợp lý.

    - Thể tự nhiên thay đổi (Xuất tinh sớm không phải hằng định mà xuất hiện một cách bất thường) và thể rối loạn chức năng (người bị tình trạng này hay than phiền mình bị sớm trong khi thời gian giao hợp trong âm đạo vẫn bình thường). Ở hai thể này chỉ dùng biện pháp tâm lý và trấn an tinh thần cho bệnh nhân là đủ.

    Phương pháp điều trị xuất tinh sớm

    Cách điều trị xuất tinh sớmcũng đã được cải tiến nhiều. Điều quan trọng phải xác định đúng thể lâm sàng và áp dụng phương pháp điều trị theo từng thể lâm sàng mới có hiệu quả.

    Các thuốc và nhóm thuốc hiện đang được dùng để điều trị Xuất  tinh sớm là:

    - Nhóm thuốc gây tê tại chỗ như lidocain, xylocain 10% dùng dạng dung dịch xịt vào quy đầu trước hành sự 15 phút. Cách này tác dụng tương đối tốt cho nhiều trường hợp đặc biệt là hỗ trợ cho điều trị xuất tinh sớm thứ phát. Một dạng khác của nhóm này được bào chế ở dạng kem đóng vào từng tube riêng lẻ hay được pha trộn vào trong chất bôi trơn của bao cao su mà mọi người thường biết đến trong các loại bao cao su có thuốc kéo dài chuyện ái ân.

    - Nhóm thuốc chống trầm cảm 3 vòng như clomipramin (anafranil), amitriptyplin. Nhóm thuốc này có đặc điểm có tác dụng tốt, giá thành rẻ nhưng nhiều tác dụng phụ như đau đầu, ói mửa, khô miệng… Nên hiện nay cũng ít được sử dụng để điều trị.

    - Nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc. Người ta lấy tác dụng phụ của nhóm thuốc chống trầm cảm này để điều trị cho những người bị xuất tinh sớm vì chúng có tác dụng kéo dài thời gian sắp xuất tinh và thời gian sắp đạt tới cực khoái của cả nam và nữ. Tác dụng hàng đầu của nhóm này phải kể đến là:

    Paroxetin (paxil) là thuốc chống trầm cảm mạnh, uống thuốc trước khi giao hợp vài ba giờ là bắt đầu có hiệu quả nhưng nó thường được dùng với liệu trình hằng ngày.

    >> Nguyên nhân nào gây xuất tinh sớm ở nam giới

    Fluoxetin (kalxetin) thuốc có hiệu quả tốt với xuất tinh sớm ngay những lần đầu tiên và ổn định sau 3 tuần dùng liên tục nên áp dụng liều khởi đầu là 20mg. Nếu sau 3 tuần không tác dụng thì tăng liều lên 60mg. Dùng thuốc kéo dài khoảng một năm hoặc năm rưỡi để có kết quả bền vững. Không sử dụng kalxetin cùng với các thuốc tác động trên hệ thần kinh trung ương khác hay với rượu vì kalxetin làm tăng tác dụng của các nhóm thuốc trên một cách quá mức có thể dẫn tới ngộ độc hay tử vong. Thuốc cũng không nên sử dụng cho người đang vận hành máy móc tàu xe.

    Sertralin: Tác dụng cũng gần giống fluoxetin, khởi đầu bằng liều 50mg có thể tăng liều lên 150mg nếu đáp ứng kém với liều khởi đầu. Nên thay thế thuốc khác nếu điều trị với sertralin liều cao trong 6 tuần mà không đỡ.

    Các biện pháp hỗ trợ và điều trị xuất tinh sớm khác.

    Các biện pháp tâm lý cũng là một trong những biện pháp rất quan trọng điều trị chứng bệnh này.

    Bạn cần gặp bác sĩ tâm lý để được cung cấp những thông tin khoa học và chứng cứ rõ ràng để xóa đi những mặc cảm và nhận thức sai lầm trong chuyện thầm kín này vốn đã bị đồn thổi và bao biện từ lâu nay.

    Bác sĩ sẽ tư vấn, hướng dẫn cho bạn tập theo một số phương pháp như nghệ thuật kiềm chế xuất tinh truyền thống trong sách Tố nữ, cuốn cẩm nang về tình dục học được lưu truyền nội bộ cho các bậc đế vương thời phong kiến hay tập theo phương pháp start-stop (bắt đầu và ngưng lại) của Master Jonhsons. Phương pháp tập này có hỗ trợ tích cực cho thể xuất tinh sớm nguyên phát suốt đời và thể xuất tinh sớm thứ phát. Hơn nữa biện pháp này còn có hiệu quả rất tốt cho hai thể xuất tinh sớm còn lại mà không cần phải dùng thuốc. Nếu bạn tập tốt, tuân thủ và kiên trì chế độ tập theo hướng dẫn, kèm theo đó người phụ nữ phải hết sức thông cảm và hy sinh cho bạn trong lúc tập thì bạn không những không phải dùng thuốc lâu (đối với 2 thể ban đầu) mà còn có tác dụng bền vững.


    your comment
  • Xuất tinh sớm là gì mà làm cho đấng mày râu đau đầu và khổ tâm đến vậy? Theo các chuyên gia thì xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới không làm chủ được việc xuất tinh của mình, thường xuất tinh trong thời gian quá ngắn khi quan hệ tình dục.

    Read more...


    your comment
  • Quan hệ tình dục gián đoạn là một kỹ thuật quan trọng được áp dụng rộng rãi ở các nước phương Tây nhằm điều trị chứng xuất tinh sớm.

    Read more...


    your comment



    Follow articles RSS
    Follow comments' RSS flux