• Xuất tinh sớm có lẽ là cơn ác mộng không đội trời chung với nam giới. Nó gây ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống hạnh phúc lứa đôi gia đình, gây cho nam giới mặc cảm tự ti, yếm thế trước bạn đời. Từ đó dẫn tới bi quan, chán nản trong cuộc sống. Vậy bệnh xuất tinh sớm là gì? Bạn có phải đang mắc phải căn bệnh quái ác này không? Chữa trị nó như thế nào. Mời bạn cùng tìm hiểu.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là nguyên nhân làm mất hưng phấn tình dục và khoái cảm tình dục ở phụ nữ, nếu người chồng bị xuất tinh sớm trong thời gian dài rất dễ làm cho người vợ trở lên lãnh cảm hoặc người vợ ham muốn nhưng không được đáp ứng vì vậy trong một số trường hợp xuất tinh sớm cũng là nguyên nhân làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng.

    Dưới đây là 5 tuyệt chiêu giúp bạn kìm hãm được chứng xuất tinh sớm.

     

    Xuất tinh sớm là nguyên nhân thường gặp nhất ở nam giới, có đến 50% nam giới bị xuất tinh sớm ở một thời điểm nào đó trong đời nhưng chứng bệnh này thường có thể chữa khỏi.

    Gọi là xuất tinh sớm khi người nam giới chưa muốn mà đã xảy ra, cảm thấy sắp xuất tinh là bị ngay, không kịp kìm giữ, nghĩa là quá sớm, có khi mới chỉ chuẩn bị giao hợp hay ngay khi vừa bắt đầu.

    Giải quyết vấn đề tâm lý

    Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm vì xuất tinh sớm chịu ảnh hưởng nhiều nhất của những vấn đề tâm lý, bạn không nên quá lo lắng về điều này, hãy nghĩ rằng có rất nhiều người đàn ông mắc chứng bệnh như mình, hãy tìm nguyên nhân của vấn đề và kiên trì loại bỏ nó, nhất định bạn sẽ có đời sống tình dục viên mãn.

    Nếu có điều gì đó trong công việc hay trong tình cảm tác động đến bạn trong lúc này thì bạn hãy giải quyết điều đó ngay, có thể vợ chồng bạn cần sự nghỉ ngơi, thư giãn, đi dạo, đi du lịch hoặc đơn giản như đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm…

    xuất tinh sớm ở nam giới

    Luyện tập khung xương chậu

    Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh sớm bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần.

    Thực hiện 1-2 lần trong ngày. Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.

    Giảm kích thích ở vùng nhạy cảm nhất của nam giới

    Vùng gây khoái cảm mạnh nhất của nam giới là ở quy đầu vì thế tránh di chuyển nhiều khi giao hợp, dễ gây xuất tinh sớm. Chất gây tê tại chỗ (gel xylocain 2%) bôi vào quy đầu để giảm bớt kích thích; mang bao cao su hay thay đổi tư thế...

    Bài tập Kegel

    Luyện tập nhóm cơ đáy chậu cũng hỗ trợ cho sự kiểm soát và cải thiện xuất tinh sớm (bài tập Kegel): luyện tập nhóm cơ ở đáy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt đến xương vệ). Ví dụ như đang đi tiểu mà chủ động dừng lại để nước tiểu không chảy ra nữa, đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ cụt vệ. Hãy tập co rút như vậy lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập này, cùng với các vận động khác, sau 1-2 tháng khả năng kiềm chế sẽ tốt hơn.


    your comment
  • Bác sĩ cho hỏi như thế nào mới gọi là xuất tinh sớm? Cuộc yêu giữa hai người bao lâu mới gọi là bình thường? (Độc giả).

     

     

    xuất tinh sớm ở nam giới

    Trả lời:

    Chào bạn,

    Xuất tinh sớm (Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của chủ thể. Có thể nói đây là hiện tượng phổ biến, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời mà không trải qua một lần, theo thống kê khoảng 20% nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm.

    Nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm này phần lớn do các vấn đề về tâm lý như: lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích quá độ mà chủ thể không tự điều khiển được cảm xúc của mình. Bên cạnh đó là do các quan niệm đạo lý (coi quan hệ tình dục là tội lỗi), quan hệ tình dục thiếu tình yêu, có chuyện đau buồn trong quá khứ và một số do lo sợ không làm đủ bổn phận với bạn tình. Dưới góc độ sinh lý, các nhà khoa học cho rằng xuất tinh sớm do sự rối nhiễu của hệ thống các receptor và các chất dẫn truyền thần kinh serotonin.

    Xem thêm:

    Xuất tinh sớm lâu ngày gây nên hiện tượng: giảm khoái cảm tình dục, liệt dương ở nam giới. Quá trình này kéo dài dẫn đến cơ thể mệt mỏi và gây ra mặc cảm, tự ti đối với chủ thể và khoái cảm không trọn vẹn đối với đối tác.

    Phương pháp điều trị bệnh xuất tinh sớm chủ yếu là từ yếu tố tâm lý như: thư giãn, hoạt động giao hợp chậm lại hoặc cố nghĩ đến chuyện gì khác trong lúc đang hưng phấn cực độ, mang bao cao su để làm dương vật ít nhạy cảm hơn. Người bị xuất tinh sớm nên tránh dùng rượu, thuốc lá, thuốc cấm. Ngoài ra, có thể dùng một số loại thuốc chống trầm cảm, nhưng không nên lạm dụng.

    Bạn thân mến, rất tiếc là không có một thời gian cố định nào cho một cuộc "yêu" chuẩn, mà điều quan trọng nhất là cảm giác mãn nguyện từ hai người sau khi quan hệ tình dục.

    Chúc bạn sức khỏe


    your comment
  • Xuất tinh sớm chính là nỗi ám ảnh đối với các quý ông. Không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình mà còn gây cho nam giới cảm giác tự ti, yếu thế trước bạn đời của mình.

     

    Vậy bệnh xuất tinh sớm là gì? Bạn có phải đang mắc phải căn bệnh quái ác này không? Chữa trị nó như thế nào. Mời bạn cùng tìm hiểu.

     

    Bệnh xuất tinh sớm là gì?

    Thực sự, khái niệm xuất tinh sớm ở nam giới rất mơ hồ. Như thế nào là “sớm”, như thế nào là đủ. Cho tới ngày nay khoa học cũng chưa có câu trả lời chính xác cho câu hỏi tế nhị này. Nhưng định nghĩa được nhiều người đồng tình nhất là: “hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, thường là sớm rất nhiều so với họ mong muốn hoặc trước khi bạn tình đạt được khoái cảm”.

    Một con số giật mình là có tới 20% nam giới mắc phải căn bệnh có thể nói là “hiểm nghèo” này. Tuy nhiên tin vui là không phải lúc nào họ cũng mắc bệnh này. Căn bệnh nhiều khi chỉ xuất hiện trong một giai đoạn nào đó trong cuộc đời, hiếm khi là kinh niên.

    Nhưng nhìn chung, vẫn cần một con số cụ thể cho định nghĩa thế nào là xuất tinh sớm.

    xuat-tinh-som-la-gi

    Vậy xuất tinh sớm là mấy phút?

    Hai phút – đó là con số mà Alfred Kinsey đưa ra trong một nghiên cứu của ông từ năm 1950. Theo nhà khoa học này, ba phần tư nam giới thỉnh thoảng vẫn lâm vào hoàn cảnh dở khóc dở cười này. Và nếu ai xuất tinh trong vòng 2 phút – tính từ khi dương vật vào trong âm đạo, thì đó là xuất tinh sớm.

    Tuy nhiên, con số này dường như là hơi thấp so với các nhà khoa học hiện đại. Nhiều nghiên cứu ngày nay cho rằng trong vòng 5 phút từ khi bắt đầu giao hợp, nam giới không thể kiểm soát việc xuất tinh, thì đó là hiện tượng xuất tinh sớm. Dĩ nhiên, trong nhiều trường hợp như lo lắng hay cơ thể mệt mỏi, thỉnh thoảng các quý ông vẫn rơi vào trường hợp này. Đó là việc bình thường. Nhưng nếu sự việc diễn ra nhiều lần, trên 50% số lần quan hệ thì chắc chắn bạn đã mắc phải căn bệnh này.

    Một số nghiên cứu khác đưa ra con số 3 phút. Tuy nhiên, kết luận này không phổ biến bằng 2 kết luận trên.


    Câu trả lời là dĩ nhiên rất ảnh hưởng. Xuất tinh sớm có ảnh hưởng gì không?

    Ảnh hưởng rất nhiều về sức khỏe

    Tự ti trước bạn đời

    Hạnh phúc lứa đôi bị ảnh hưởng. Theo nghiên cứu, 80% nguyên nhân các cặp đôi ly hôn có liên quan tới chuyện chăn gối

    Bi quan, chán nản, không muốn phấn đấu cho công việc

    Biện pháp khắc phục xuất tinh sớm

     

    Phụ thuộc vào từng cá nhân cụ thể để có các biện pháp khắc phục phù hợp. Thông thường, bạn có thể chọn 5 cách dưới đây:

    1. Chữa xuất tinh sớm bằng dùng thuốc

    Có nhiều loại thuốc ở các dạng thuốc bôi, thuốc uống hoặc dạng xịt. Cụ thể như sau:

    Thuốc bôi giúp nam giới giảm độ nhạy cảm ở dương vật, từ đó giúp kéo dài thời gian yêu.

    Thuốc uống: Để sử dụng loại thuốc này, bạn cần được tư vấn trực tiếp bởi bác sỹ chuyên ngành bởi vì thuốc dạng này có thể mang lại tác dụng phụ không mong muốn.

    Thuốc dạng xịt cũng có tác dụng tương tự như thuốc bôi nhưng độ an toàn thì kém hơn

    2. Xuất tinh sớm nên ăn gì?

    Bạn cần ăn thực phẩm giàu chất đạm, đặc biệt là hải sản như cá hồi, hàu, thịt chó….

    3. Khắc phục yếu tố tâm lý

    Yếu tố tâm lý có lẽ chiếm vai trò quan trọng nhất trong việc điều trị xuất tinh sớm. Nam giới mắc bệnh này vốn rất nhạy cảm và tự ti, mỗi lần lâm trận đều mang cảm giác hồi hộp, “không biết lần này có thành không”. Chỉ cần một cái cau mày thất vọng của bạn tình cũng khiến mọi chuyện tan tành. Trong biện pháp này, cần người vợ hoặc bạn tình tâm lý, giúp chồng an tâm hơn, coi rằng bệnh này là bình thường và có thể chữa trị được. Dần dần, người chồng thoát được cảm giác lo lắng và lấy lại phong độ.

    4. Can thiệp của y khoa

    Trong trường hợp bệnh ở mức trầm trọng, có thể nhờ đến sự can thiệp của y khoa như điều chỉnh dây phanh quy đầu. Biện pháp này đạt hiệu quả rất cao trong khi chỉ cần thực hiện một cuộc tiểu phẩu rất nhanh, chừng 10 phút. Vết thương do điều chỉnh dây phanh quy đầu rất nhỏ, hầu như không ảnh hưởng gì.

    Ngoài ra còn có thể dùng liệu pháp khôi phục chức năng sinh dục Plissit. Phương pháp này vừa dùng liệu pháp tâm lý, vừa chỉ cho nam giới học được những kỹ thuật đặc biệt trong quan hệ tình dục, từ đó cải thiện được rất nhiều chất lượng đời sống chăn gối vợ chồng.

    5. Các chú ý khác

    Các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, thức khuya, sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm. Bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất bỏ hoàn toàn các nguyên nhân này. Ngoài ra, thủ dâm thường xuyên, liên tục cũng là điều cần tránh.

    Nói tóm lại, căn bệnh này là bình thường, ai cũng có thể gặp trong một số giai đoạn cuộc đời. Chúc bạn bằng một trong số cách trên, bạn có thể loại bỏ hoàn toàn được bệnh xuất tinh sớm.


    your comment
  • Xuất tinh sớm là hiện tượng phóng tinh trước khi bạn muốn và cảm thấy không thể kiểm soát nổi. Hầu hết đàn ông đều bị ra sớm trong một số trường hợp, đặc biệt khi bị căng thẳng hoặc quá phấn khích.

     

     

    Xuất tinh sớm ở nam giới cũng có thể là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay đường tiết niệu. Nghiên cứu gần đây cho thấy đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh gây ra xuất tinh nhanh. Nhưng với hầu hết đàn ông, phóng tinh sớm sẽ xuất hiện trong những lúc bị stress hoặc sức khỏe kém.

     

    Để khắc phục hiện tượng xuất tinh sớm này, bạn có thể tập luyện như sau:

    Thư giãn: Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu hoặc ngồi tĩnh tâm. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex; Luyện tập khung xương chậu: Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu. Dừng lại rồi tiếp tục: Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại từ đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra;

     

    Thay đổi kiểu kích thích: Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả;

     

    Thay đổi vị trí: Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

    Ngoài ra, có rất nhiều chi tiết trong trong cuộc sống thường ngày cần phải chú trọng, như vậy  mới có thể giảm gây ra xuất tinh sớm ở nam giới, biện pháp cụ thể chủ yếu như sau:

    1. Cố gắng tránh đắm chìm trong tình dục, tránh thủ dâm quá độ và tiếp xúc quá nhiều với chất kích thích, tạo thành thói quen sinh hoạt tốt, cuộc sống tình dục tốt nhất là nên theo quy luật.

    2. Điều chỉnh tình trạng xuất tinh sớm do tâm lý, thường ngày chú ý bồi dưỡng niềm hưng phấn, chú ý làm nghỉ kết hợp, tích cực tập luyện thể dục thể thao.

    3. Đối với những người thỉnh thoảng xuất tinh sớm cũng không cần lo lắng, không nên tăng thêm gánh nặng cho mình. Gia đình có trường hợp này vợ chồng nên bình tĩnh và cùng nhau đối mặt, phối hợp điều chỉnh và chữa trị theo sự hướng dẫn của bác sỹ. 

    4. Nắm vững các kiến thức về tình dục, các kỹ năng tình dục và sự khác biệt sinh lý giữa nam và nữ, như vậy sẽ giúp tăng thêm tình cảm giữa hai vợ chồng,  loại bỏ các sự hiểu nhầm không cần thiết.


    your comment


    Follow this section's article RSS flux
    Follow this section's comments RSS flux