• Nếu có một việc mà hầu hết các chàng trai đều thành thạo, thì đó là thủ dâm. Sau nhiều năm kinh nghiệm “tự xử”, bạn nghĩ rằng mình đã biết tất cả những gì cần biết. Nhưng theo các chuyên gia thì không phải như vậy. Dưới đây là một số sự thật về việc “tự xử” có thể làm bạn ngạc nhiên.

    1. Thủ dâm không mang lại lợi ích sức khoẻ như quan hệ thực sự

    PGS. BS. Tobias S. Köhler, Trường Y Đại học Southern Illinois ở Springfield cho biết: "Có vẻ như không phải tất cả các cực khoái đều được tạo ra như nhau”.

    Các nghiên cứu nối tiếp nhau cho thấy quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới – về huyết áp, tim và tuyến tiền liệt, giảm đau và v.v…. Bạn sẽ nghĩ rằng thủ dâm cũng vậy. Nhưng không phải.

    Tại sao lại có sự khác biệt giữa việc “xuất binh” khi quan hệ tình dục và khi “tự sướng”? Không ai biết chắc chắn. Nhưng cơ thể có vẻ phản ứng khác nhau. Ngay cả cấu trúc tinh dịch cũng khác nhau nếu bạn “tự xử” thay vì có đối tác.

    >>Xem thêm

    Tuy nhiên, điều này có thực sự là vấn đề không? Bạn có thành thật khi nói rằng tất cả những lần “tự sướng” trong những năm qua chỉ vì muốn tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt? Hẳn là không. Nhưng một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy thủ dâm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

    2. Thủ dâm không phải là không có nguy cơ

    Chắc chắn nguy cơ là thấp. Đây là hình thức tình dục an toàn nhất có thể. Khi “tự sướng”, bạn không thể mắc bệnh lây qua đường tình dục hoặc làm người khác mang thai. Nhưng giống như các hoạt động có nguy cơ thấp khác (nhai, đi bộ), nó vẫn có một số rủi ro.

    Thủ dâm thường xuyên hoặc thô bạo có thể gây kích ứng da nhẹ. Dương vật đang cương bị uốn thô bạo có thể phá vỡ các khoang chứa đầy máu, một tình trạng hiếm gặp nhưng rất đáng sợ được gọi là gãy dương vật. Khi đó “của quý” của bạn sẽ sưng tím và cần phải phẫu thuật.

    3. Không có số lượng thủ dâm nào là “bình thường”

    Các chàng trai có thể băn khoăn rằng liệu mình có thủ dâm quá nhiều hay không. Nhưng theo TS. Logan Levkoff, một chuyên gia về tình dục, vấn đề không phải là bạn “tự xử” bao nhiêu lần trong một tuần (hoặc một ngày), mà vấn đề là nó phù hợp như thế nào với cuộc sống của bạn.

    Nếu bạn “tự xử” nhiều lần trong ngày và có cuộc sống lành mạnh, thỏa mãn, thì đó là tốt cho bạn. Nhưng nếu bạn thủ dâm nhiều lần trong ngày và bạn đang mất việc hoặc từ bỏ chuyện “yêu” với người bạn đời vì điều đó, thì hãy cân nhắc việc đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục.

    Thậm chí sau đó, không có gì cụ thể về thủ dâm bị xem là vấn đề. Thủ dâm “cưỡng bách” giống như bất kỳ hành vi nào khác phá vỡ cuộc sống của bạn – như cờ bạc “cưỡng bách” hoặc kiểm tra Facebook mỗi phút một lần.

    4. Thủ dâm không phản ánh mối quan hệ của bạn

    Hiểu lầm tai hại nhất về thủ dâm ở nam giới là cho rằng việc phải “tự xử” là dấu hiệu của sự bất ổn trong quan hệ gia đình.

    Thực ra hầu hết nam giới đều có lúc “tự xử”, cả khi độc thân, khi có một mối quan hệ xấu, và cả khi có mối quan hệ rất tốt đẹp. Đó chỉ là một việc mà họ làm, không liên quan gì đến người kia.

    Thủ dâm không chỉ là về tình dục. Đối với nhiều người, đó là một cách để giải tỏa căng thẳng, dọn dẹp đầu óc trước khi làm việc, hoặc khi đi ngủ.

    5. Thủ dâm gần như chắc chắn sẽ tốt cho cuộc sống tình dục của bạn

    Thủ dâm có thể giúp cuộc sống tình dục của bạn, vì đó là cách mà các chàng trai tìm hiểu xem họ thích gì trong quan hệ tình dục.

    Levkoff nói: "Tôi nghĩ rằng phụ nữ sẽ hài lòng về tình dục trong mối quan hệ của họ nếu họ cũng “tự xử” nhiều như đàn ông”.

    Có trường hợp ngoại lệ không? TS Ian Kerner, chuyên gia về trị liệu tình dục và là tác giả cuốn "She Comes First", cho biết một số người cần sức ép nhất định trong quá trình “tự xử” hoặc kích thích mà họ không thể thực hiện với bạn đời.

    Tuy nhiên, những người này là ngoại lệ. "Đối với đa số đàn ông, thủ dâm là một việc lành mạnh", Kerner nói. "Tôi thường lo ngại khi người đàn ông ngừng việc “tự sướng” - đó có thể là một dấu hiệu của lo âu hoặc các vấn đề về sức khoẻ - hơn là một người làm việc đó thường xuyên".


    your comment
  • Thiếu ngủ, lười tập thể thao, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều đồ dầu mỡ khiến sức khỏe nam giới sa sút, theo Men's Health.

    Căng thẳng

    Tập trung cao độ vào công việc để xây dựng sự nghiệp quên phút giây thư giãn, trải qua căng thẳng kéo dài có thể khiến nam giới lơ là với sức khỏe. Áp lực cùng stress khiến nam giới hầu như không có hứng thú với bất cứ thứ gì, kể cả sex. Phái mạnh thử tìm kiếm những giải pháp giúp giải tỏa căng thẳng trước khi bước vào giấc ngủ như nói chuyện với bạn bè, yoga, bơi lội, đi dạo, chơi cầu lông. Một tinh thần sảng khoái giúp nam giới hài lòng hơn về đời sống tình dục. 

    >>Xem thêm

    Lười tập thể thao

    Hãy tắt tivi, bớt dành thời gian lướt mạng xã hội, xỏ giày vào và tập luyện thể dục để có cuộc sống chất lượng hơn. Một nghiên cứu của tạp chí Sports Medicine chỉ ra nam giới ngồi xem tivi nhiều có lượng tinh trùng ít hơn nam giới chăm chỉ thể dục. Xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần làm đàn ông suy giảm 44% lượng tinh trùng so với số nam giới hay vận động. Ngoài ra, tập thể thao đều đặn còn góp phần cải thiện đời sống tình dục bởi thúc đẩy lượng testosteron, tăng ham muốn ân ái. Chăm tập thể dục giúp máu lưu thông tốt và thời gian quan hệ tình dục sẽ kéo dài và chất lượng hơn.  

    Uống nhiều bia rượu

    Thói quen sử dụng nhiều đồ uống có cồn là nguyên nhân trực tiếp làm giảm lượng testosteron, vốn là nhân tố quyết định sức khỏe tình dục. Ngoài ra, thói quen chè chén vô độ còn là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các căn bệnh thời đại, gan thận quá tải, ung thư gan. Ngoài ra, nhiều nam giới sex khi đang trong men rượu dễ dẫn đến mất kiểm soát, xuất tinh sớm. Giảm thói quen bia bọt tốt cho sức khỏe, giúp

    Chế độ ăn uống kém lành mạnh

    Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, giảm chất kích thích, đồ chiên rán, từ bỏ thói quen ăn mặn hoặc quá cay giúp cơ thể khỏe khoắn, thể lực sung mãn. Ngoài ra, từ bỏ thói quen hút thuốc là chìa khóa quan trọng giúp đàn ông sở hữu đời sống tình dục lành mạnh. Nguyên nhân là nicotine trong thuốc lá ảnh hưởng đến chuyện chăn gối và chất lượng sinh sản đàn ông.


    your comment
  • Nhộng là thực phẩm quý, đặc biệt bổ dưỡng vì có hàm lượng protein cao. Có 2 loại nhộng được sử dụng làm thực phẩm phổ biến là nhộng ong và nhộng tằm.

    Theo sử sách ghi lại, món nhộng xuất hiện lần đầu trong bữa tiệc cách nay hơn 1.400 năm.

    Trong những năm gần đây, người dân Mỹ, Nhật Bản và nhiều nước khác đã bắt đầu đưa nhộng vào thực đơn và coi như một món ăn mới.

    Tại châu Á, trong món ăn dân gian truyền thống, nhộng được xem là món ăn hàng ngày đồng thời là vị thuốc quý hỗ trợ trị liệu.

    Nhộng - thực phẩm chữa được nhiều bệnh

    Trong cuốn sách cổ thời Đường (Trung Quốc) "Bị cấp thiên kim yếu phương" ghi lại rằng "nhộng có thể ích tinh khí, làm cho nam giới mạnh mẽ, xung mãn, điều trị xuất tinh sớm…"

    nhộng chữa xuất tinh sớm ở nam giới

    Trong cuốn sách thời nhà Minh (Trung Quốc) "Bản thảo cương mục" ghi "nhộng có thể điều trị cho trẻ bị suy dinh dưỡng, dài cơ, giải nhiệt, tẩy giun sán".

    >>Xem thêm

    Trong sách "Y lâm soạn yếu" ghi lại "nhộng có thể điều hòa dạ dày, lá lách, trừ thấp khớp, có tác dụng cương dương, chống co giật, an thần, ích tinh bổ dương và các bệnh khác".

    Cách chế biến món ăn từ nhộng thành vị thuốc quý

    1. Nhộng ngâm rượu trắng

    Nguyên liệu: Nhộng: 100 gram, rượu gạo 500ml.

    Thực hiện: - Nhộng rửa sạch, để ráo nước, sao khô. Cho vào rượu ngâm khoảng 1 tháng thì uống được. Mỗi ngày uống 1 lần, mỗi lần uống 15ml.

    - Món này có tác dụng chữa trị bệnh tì vị mệt mỏi, cơ thể lao lực, ích gan lợi thận, hỗ trợ điều trị liệt dương, rất tốt cho những người bị di tinh, lá lách và dạ dày suy nhược.

    2. Món nhộng hầm táo tàu:

    Nguyên liệu: Táo tàu: 20 quả, nhộng 100 gram.

    Cách làm:

    - Táo tàu bỏ hạt, nhộng rửa sạch cho vào nồi hấp, thêm lượng nước vừa đủ, đun nhỏ lửa và hấp khoảng 1-2 giờ, khi chín mềm thì ăn cùng gia vị.

    Nếu bạn dùng nước đường để hấp thì có thể nấu thành súp hoặc cháo ngọt. Thích hợp cho những người lá lách yếu, suy dinh dưỡng, thiếu cân, mệt mỏi, khô miệng, khát nước…

    Ngoài ra, món này cũng có thể sử dụng cho những người bị nóng trong hoặc nhiệt một số bộ phận trên cơ thể, trẻ em bị suy dinh dưỡng.

    Trẻ bị bệnh lao, ra mồ hôi ban đêm, đau tim hoặc tâm trí hỗn loạn, mất ngủ.

    Những người bị cảm lạnh phát sốt thì lưu ý là không nên ăn món này.

    3. Nhộng xào hẹ

    Nguyên liệu:

    Nhộng 50 gram, hẹ 200 gram, gia vị thích hợp.

    Cách làm:

    Xào nhộng chín tới, cho thêm hẹ cắt khúc vào, thêm gừng tươi, muối, bột ngọt, đảo đều và ăn nóng.

    Cách nấu này rất tốt cho những người bị cholesterol cao, tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, liệt dương, táo bón.

    4. Uống nhộng nguyên kén

    Nguyên liệu:

    Nhộng 15-30 gam, kén: 5 cái.

    Cách làm:

    Cho nhộng và kén vào nước với lượng vừa uống, sắc lên thành món nước nhộng, dùng để uống như uống nước hoặc canh.

    Món này dùng làm đồ uống cho trẻ em bị sốt, khát nước, nóng trong tim, tâm trạng bất ổn, sợ hãi khóc đêm không ngủ và một số tác dụng khác.

    5. Nhộng hấp hạt óc chó

    Nguyên liệu: Hạt óc chó 150 gam, nhộng 80 gram, quế 5 gam.

    Cách làm:

    Rửa rạch quế, tán thành bột mịn. Nhộng rửa sạch, xào sơ qua, cho quả óc chó vào bát, thêm nước vừa đủ.

    Trộn hỗn hợp trên theo cách khuấy đều, sau đó hấp cách thủy đến khi chín thì sử dụng.

    Mỗi ngày ăn một lần, có tác dụng tốt với những người tinh huyết không đủ, đau lưng mỏi eo, tiểu đêm, liệt dương, râu tóc bạc sớm và bệnh lao phổi.

    6. Nhộng hầm ô mai mận

    Nguyên liệu:

    Nhộng 20 con, ô mai mận 5 gram.

    Cách làm:

    Đun nhộng và ô mai mận cùng nhau thành món nước như canh. Thêm chút đường trắng vừa đủ để dễ ăn. Món này được xem là "bí quyết" để chữa bệnh trẻ bị đái dầm.

    Có thể nói, nhộng là thực phẩm phổ biến, rẻ tiền, rất giàu protein, chất diệp lục, dầu béo, là thực phẩm bổ thận tráng dương, quý ông bất lực hoặc yếu sinh lý nên ăn thường xuyên.


    your comment
  • Mọi người thường vẫn hay hiểu nhầm giữa việc gọi tên là thuốc hay thực phẩm chức năng (thực phẩm hỗ trợ), Thực tế thực phẩm tăng cường sinh lý là một dạng sản phẩm bổ sung được chiết xuất hoặc tinh chế từ thảo dược (động thực vật) tự nhiên có tác dụng điều trị bệnh xuất tinh sớm, dương vật không cương cứng, tăng hàm lượng hoccmon testosteron…

    >>Xem thêm

    Tránh việc nhầm lẫn giữa thuốc tăng cường sinh lý với thuốc kích dục (thuốc kích dục chỉ có tác dụng gây hiệu ứng cảm giác cương cứng dương vật trong thời gian ngắn, việc sử dụng nhiều lần ảnh hưởng nghiêm trọng tới cơ quan sinh dục nam giới). Người sử dụng nên cân nhắc rõ ràng vấn đề này, tùy từng trường hợp sử dụng cần thiết mà lựa chọn giữa hai loại.

     


     
     

    Thuốc tăng cường sinh lý nam hiện nay xuất hiện với nhiều chủng loại mẫu mã rất đa dạng và được phân chia thành: dạng xịt, viên nén để uống, kem bôi ngoài da,... cùng lời quảng cáo là tăng kích thước dương vật ngay hoặc giữ cương cứng lâu trên 30 phút.

    Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý rằng, thông thường cái gì hiệu quả nhanh thì thường chỉ mang tính tạm thời và thậm chí đôi khi có thể gây hại nếu dùng lâu dài. Bên cạnh đó dương vật là bộ phận quan trọng đời sống chăn gối và khả năng sinh sản của nam giới nên việc sử dụng tùy ý, không thông qua bác sĩ chuyên khoa có kiến thức y học thì rủi ro có thể sẽ khá cao. Ngoài liều lượng không rõ ràng thì cơ địa mỗi người khác nhau nên công dụng và độ hiệu quả khá vô chừng, không ai có thể xác định chắc chắn được.

    Chính vì vậy tốt hơn hết thì bệnh nhân yếu sinh lý vẫn là nên đi đến cơ sở y tế chuyên khoa để được giúp đỡ dưới sự theo dõi của bác sĩ.


    your comment
  • Yếu sinh lý là hiện tượng không đạt được cường độ và thời gian trong giao hợp. Biểu hiện của yếu sinh lý là xuất tinh sớm, liệt dương. Thuốc trị yếu sinh lý theo kinh nghiệm dân gian có nhiều trong tự nhiên.

    Yếu sinh lý là hiện tượng không đạt được cường độ và thời gian trong giao hợp. Biểu hiện của yếu sinh lý là xuất tinh sớm, liệt dương. Thuốc trị yếu sinh lý theo kinh nghiệm dân gian có nhiều trong tự nhiên. Dưới đây là một số bài thuốc trị yếu sinh lý từ nguồn thảo dược phong phú để bạn đọc tham khảo và áp dụng.

     

    Bài 1:

    Dâm dương hoắc 12g, ba kích 16g, sa sâm 16g, nhục thung dung 12g, câu kỷ tử 12g, đỗ trọng 8g, đương quy 8g, cam thảo 6g, đại táo 3 quả. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, ngâm với 1 lít rượu 35-40 độ (càng lâu càng tốt), uống trong vòng 1 tuần, ngày 2 lần, mỗi lần 15ml. Có thể dùng bài này để sắc uống ngày 1 thang.

    Hoặc dâm dương hoắc 60g, phục linh 30g, đại táo 9 quả. Ba thứ hấp chín, phơi khô, làm như vậy 3 lần. Sau đó tán nhỏ, các dược liệu ngâm với 2 bát rượu trắng và 100g mật ong. Đậy kín (tốt nhất là dùng lọ rộng miệng có nút mài). Để một tháng rồi lấy ra uống, mỗi ngày 2-3 chén nhỏ. Dùng liền 3 tháng. Nếu sắc uống thì dùng dược liệu ít hơn (khoảng 1/3 liều lượng trên).

    >>Xem thêm

    Bài 2:

    Rễ cau (loại rễ màu trắng mọc lộ ra trên mặt đất) 20-30g, thái nhỏ, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm hai lần trong ngày.

    Hoặc rễ cau 8g phối hợp với ba kích 20g, thục địa 20g, hoài sơn 20g, sâm bố chính 40g, quế thanh 8g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sao vàng (trừ quế), tán nhỏ, rây bột mịn, trộn với mật hoặc sirô làm thành viên to bằng quả táo. Ngày uống 5 viên trước khi đi ngủ. Dùng liền trong một tháng.

    Bài 3:

    Ba kích 100g, tắc kè 50g, hà thủ ô đỏ 100g, hoàng tinh hoặc thục địa 100g, đại hồi 10g. Tắc kè ngâm với đại hồi trong rượu 35 độ để được 350ml. Các dược liệu khác cũng ngâm rượu 35 độ trong 10-15 ngày để được 700ml. Hòa lẫn hai rượu với nhau, thêm 100g đường kính (đã nấu thành sirô) để được 1 lít. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 15-20ml sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

    Hoặc ba kích 60g; tục đoạn, cẩu tích, hạt sen, mỗi thứ 40g; kim anh, tua sen, hoài sơn, mỗi thứ 20g; mẫu lệ nướng 10g. Tất cả đem tán thành bột, trộn với mật làm viên bằng hạt ngô. Mỗi ngày uống 10-20 viên, chia làm 2 lần.

    Bài 4:

    Sâm cau 10g; sâm bố chính, trâu cổ, kỷ tử, ngưu tất, tục đoạn, thạch hộc, hoài sơn, cáp giới, mỗi vị 12g; cam thảo nam, ngũ gia bì, mỗi vị 8g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc uống.

    Hoặc sâm cau 20g; ba kích, phá cố chỉ, hồ đào nhục, thục địa, mỗi vị 16g; hồi hương 4g. Sắc uống.


    your comment
  • Những triệu chứng về rối loạn chức năng sinh lý có thể là biểu hiện đầu tiên của một số bệnh lý tiềm ẩn. Cho nên khi có một thay đổi nào đó trong hoạt động tình dục là phải lưu ý đến ngay. Bệnh tiểu đường, tim mạch, xương khớp, ung thư tiềm tàng, tuổi già, mãn kinh thoái hóa... là những dấu hiệu đầu tiên của stress.

    Một nghiên cứu trên những cặp vợ chồng trung niên khỏe mạnh cho thấy những con số đáng được quan tâm: 40% nam giới và 63% nữ giới có rối loạn chức năng tình dục. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rối loạn sinh lý ở nam giới như:

    - Do thần kinh căng thẳng, làm việc quá sức dẫn đến stress: Trong thời đại công nghiệp hiện nay, công việc nhiều, phức tạp đòi hỏi làm hao tổn sức lực, trí tuệ của bạn. Quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn sinh lý và mất ham muốn tình dục.

    rối loạn chức năng tình dục

    - Do cảm xúc âm tính kéo dài, bao gồm: lo sợ quá mức, người nhà bị bệnh nan y, gia đình lục đục, con cái hư hỏng, công danh trắc trở, bất mãn với cuộc sống, thường có tâm lý lo sợ, tinh thần bất an dẫn đến mất ngủ, rối loạn tâm sinh lý có thể dẫn đến liệt dương.

    >>Xem thêm

    - Do yếu tố nội tiết: Testosteron là kích tố nam duy trì sự phát triển của dương vật, kích thích các trung tâm điều phối quá trình tình dục ở não. Khi tỷ lệ kích tố nam testosteron huyết tương giảm dưới 2 mg/ml (trung bình 6 mg/ml) sẽ làm giảm hưng phấn và giảm ham muốn tình dục.

    - Do bệnh tật: Một số người bị bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, béo phì, bệnh cột sống... cũng bị yếu sinh lý. Một số loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc an thần cũng ảnh hưởng đến việc cương dương.

    Biện pháp khắc phục

    Đối với các tình trạng trên đều do yếu tố tâm lý và cơ thể. Nhìn chung, liệu pháp tâm lý, cân bằng cảm xúc, hòa hợp bạn tình, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, tập luyện thể thao, điều trị các bệnh lý thực thể có liên quan là việc làm ngay. Cần mạnh dạn đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị càng sớm càng tốt.


    your comment
  • Xuất tinh là gì?

    Xuất tinh là sự phóng thích tinh dịch từ dương vật sau khi đạt cực khoái tình dục. Khi một người đàn ông được kích thích tình dục, não sẽ gửi tín hiệu đến vùng sinh dục thông qua các dây thần kinh trong tủy sống để làm các cơ vùng chậu co thắt.

    Khi quá trình này bắt đầu, những đợt co thắt của cơ làm các tinh trùng di chuyển, với một lượng dịch nhỏ, từ tinh hoàn ra các ống dẫn tinh. Túi tinh và tuyến tiền liệt tiết thêm chất dịch để bảo vệ tinh trùng.

    >>Xem thêm

    Hỗn hợp dịch và tinh trùng (tinh dịch) đi dọc theo niệu đạo tới đầu dương vật, nơi nó được phóng thích (xuất tinh) khi đạt cao trào tình dục (cực khoái).

    Xuất tinh ngược dòng là gì?

    Ở những người bị xuất tinh ngược dòng, tinh dịch đi ngược vào bàng quang vì cơ đóng bàng quang không hoạt động tốt. Khi đó, sẽ không có hoặc có ít tinh dịch được phóng ra từ dương vật trong quá trình xuất tinh, và nước tiểu đầu tiên sau khi quan hệ tình dục sẽ có màu đục đục vì tinh dịch trộn lẫn trong nước tiểu.

    xuất tinh sớm ở nam giới

    Hiện tượng xuất tinh ngược dòng là không phổ biến và vô hại.

    Nguyên nhân gây xuất tinh ngược dòng?

    Xuất tinh ngược dòng có thể xảy ra sau phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc phẫu thuật cổ bàng quang. Bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, tổn thương tủy sống và một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc trị cao huyết áp, có thể gây ra xuất tinh ngược dòng. Tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà tình trạng này có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn.

    Điều trị xuất tinh ngược dòng như thế nào?

    Hầu hết những người đàn ông bị xuất tinh ngược dòng không cần điều trị. Điều quan trọng là xuất tinh ngược dòng không gây ra vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, những người đàn ông bị xuất tinh ngược dòng khó có con theo cách tự nhiên.

    Đối với những nam giới có nhu cầu có con, điều trị có thể khắc phục tình trạng xuất tinh ngược dòng, hoặc tinh trùng có thể cần phải được thu thập để sử dụng trong các phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Một chuyên gia về sinh sản (bác sĩ sản khoa) có thể lấy tinh trùng từ nước tiểu, hoặc có thể lấy trực tiếp từ tinh hoàn thông qua một phẫu thuật nhỏ (sinh thiết).

    Chậm xuất tinh là gì?

    Chậm xuất tinh và không đạt cực khoái khi quan hệ tình dục là tình trạng không có khả năng xuất tinh theo ý muốn, do đó việc xuất tinh (và đạt cực khoái ) mất nhiều thời gian hơn so với mong muốn hoặc không xảy ra. Điều này có thể chỉ xảy ra khi giao hợp, hoặc trong mọi tình huống bao gồm cả tự kích thích (thủ dâm).

    Không xuất tinh là tình trạng mà một người đàn ông không xuất tinh sau khi đạt cực khoái. “Cực khoái” và “xuất tinh” là hai từ thường được dùng thay thế cho nhau trong hội thoại hằng ngày, nhưng có một số người có thể đạt cực khoái mà không xuất tinh.

    Nguyên nhân gây chậm xuất tinh?

    Các nguyên nhân cấu trúc (hay thực thể) bao gồm chấn thương tủy sống, phẫu thuật hạch bạch huyết lớn, bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng và chấn thương vùng chậu làm ảnh hưởng các dây thần kinh phụ trách sự xuất tinh.

    Ngoài ra, chậm xuất tinh còn là tác dụng phụ của một số thuốc chống trầm cảm (đặc biệt là các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, SSRIs). Mặc dù chậm xuất tinh có thể xảy ra do những căng thẳng trong quan hệ với bạn tình, việc không đạt cưc khoái trong thời gian dài mà không có nguyên nhân bệnh lý là rất hiếm.

    Chậm xuất tinh được điều trị như thế nào?

    Việc thay đổi thuốc chống trầm cảm có thể cần thiết cho những người đàn ông lo lắng về tác dụng phụ này của thuốc. Máy kích thích rung và kích thích điện lên dương vật có thể được sử dụng để thúc đẩy phản xạ xuất tinh ở những người bệnh.

    Nếu không có nguyên nhân bệnh lý, người bị chứng không xuất tinh có thể cần được điều trị hoặc tư vấn lâu dài.

    Đau khi xuất tinh là gì?

    Đau khi xuất tinh là cảm giác đau, rát xuất hiện trong hoặc sau khi xuất tinh. Sự đau đớn có thể được cảm nhận ở vùng đáy chậu (vùng giữa hậu môn và bộ phận sinh dục) và niệu đạo (ống dẫn nước tiểu chạy từ bàng quang đến đầu dương vật).

    Tình trạng này có thể gây ra khó chịu ở tinh hoàn và làm giảm khoái cảm tình dục.

    Nguyên nhân gây đau khi xuất tinh?

    Bất kỳ nguyên nhân nào gây viêm hoặc nhiễm trùng các cơ quan liên quan đến quá trình xuất tinh hoặc các cấu trúc xung quanh có thể gây ra đau xuất tinh.

    Điều trị đau khi xuất tinh như thế nào?

     

    Bác sĩ điều trị cần làm rõ nguyên nhân của cơn đau và điều trị một cách thích hợp. Việc điều trị có thể là một đợt kháng sinh để chống nhiễm trùng. Bệnh nhân cũng có thể cần được giới thiệu đến bác sĩ tiết niệu trong trường hợp bệnh phức tạp.


    2 comments
  • Bỏ thuốc lá, kiểm soát lượng đồ uống có cồn, chế độ ăn lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý…là những việc nam giới cần làm để luôn khỏe mạnh.

    Bỏ thuốc lá

    Bất kể là bạn bắt đầu hút thuốc do áp lực từ bạn bè hay muốn giảm stress, hãy tìm cách để bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường và có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Bắt đầu từ bỏ thuốc lá không phải là việc dễ dàng, nhưng về lâu dài việc này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

    Kiểm soát lượng đồ uống có cồn

    Lạm dụng đồ uống có cồn có thể gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng tới các mối quan hệ gia đình, xã hội và cuộc sống của bạn. Vì vậy, bạn hãy kiểm soát lượng đồ uống có cồn và sử dụng ở mức vừa phải.

    Duy trì cân nặng hợp lý

    Vòng bụng quá lớn không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn kém hấp dẫn trong mắt phụ nữ. Hãy tập luyện để duy trì cân nặng hợp lý, phòng ngừa béo phì và các bệnh liên quan.

    >>Xem thêm

    Ăn uống lành mạnh
      Không chỉ phụ nữ mà nam giới cùng cần duy trì chế độ ăn lành mạnh. Hãy tăng cường các thực phẩm giàu dưỡng chất, vitamin, protein và chất khoáng đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh.

    Kiểm tra sức khỏe đều đặn

    Đừng phớt lờ các dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe mà hãy duy trì việc kiểm tra sức khỏe đều đặn. Bạn hãy luôn nhớ rằng phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh.

    Nghỉ ngơi

    Đàn ông thường đặt ra cho mình những mục tiêu lớn phải làm như mua nhà, mua xe… mà quên mất tầm quan trọng của việc phải nghỉ ngơi. Thực tế nghỉ ngơi, thư giãn sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để làm việc hiệu quả hơn.

    Chia sẻ cảm xúc

    Đàn ông có xu hướng ít chia sẻ những vấn đề của bản thân. Việc kìm nén cảm xúc có thể tác động xấu tới sức khỏe tâm thần. Chia sẻ với gia đình hoặc bạn bè thân là cách giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn.


    your comment
  • Trên thế giới có 152 triệu nam giới bị chứng rối loạn cương dương (ED). Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và cảm giác hạnh phúc, ED cũng mang đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe của các Adam. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân ED rất ngần ngại đi điều trị vì họ cho rằng đây là một “chứng bệnh khó nói”…

    Phân nửa đàn ông trên 40 tuổi bị “bất lực”

    Gần đây, “Diễn đàn châu Á – Thái Bình Dương về sức khỏe nam giới” lần thứ nhất đã được tổ chức tại Thượng Hải (Trung Quốc).

    Theo Wang Chuanhang, một chuyên gia của Bệnh viện Hữu nghị Trung Quốc – Nhật Bản ở Bắc Kinh, chứng rối loạn cương dương (ED – Erectile Dysfunction) còn được gọi là bất lực (không có khả năng cương cứng dương vật hoặc giữ cho dương vật cương cứng đến khi phóng tinh). Chứng bệnh này rất phổ biến ở đàn ông trên 40 tuổi. Số liệu thống kê cho thấy một nửa số nam giới trên 40 tuổi bị ED ở các cấp độ khác nhau và trên thế giới có 152 triệu bệnh nhân ED. Tính riêng ở Trung Quốc, ED ảnh hưởng 10% nam giới trưởng thành.

    chữa rối loạn cương dương

    Xia Guomei, chuyên gia về tình dục học ở Viện Hàn lâm Khoa học Xã hội Thượng Hải, cho rằng áp lực của cuộc sống đô thị hiện đại là một nguyên nhân gây chứng ED: người sống ở những thị trấn nhỏ thường hài lòng với cuộc sống tình dục hơn là người sống ở thành phố lớn.

    ED gây ra những bệnh khác

    Triệu chứng ED thường phản ánh những bệnh khác của bệnh nhân mà chưa được phát hiện. Bảy mươi phần trăm các trường hợp bị ED là do các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao và tổn thương xương sống gây ra. Các yếu tố tâm lý như lo lắng và trầm cảm cũng có thể gây chứng ED.

    >>Xem thêm

    Nhận biết tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới

    Cách chữa bệnh xuất tinh sớm

    Cách khắc phục rối loạn cương dương và xuất tinh sớm

    Thực tế là xích mích cũng thường dễ xảy ra hơn giữa bệnh nhân ED và bạn đời hoặc bạn gái của họ. Cảm giác bị thương tổn và xấu hổ, họ cũng tránh giao tiếp với đối tác và thậm chí trở nên cô lập. Không chỉ bị ảnh hưởng về cảm xúc, bệnh nhân ED dễ phát triển các bệnh khác.

    Theo HuiMengTan ở trường Đại học Malaysia, trong số các bệnh nhân ED ở châu Á, 14% bị trầm cảm, 23% bị huyết áp cao, 24% bị chứng cholesterol cao, 35% bị tiểu đường và 37% bị bệnh tim.

    Điều trị ED

    Theo các chuyên gia, mặc dù tỷ lệ mắc bệnh ED cao, ước tính chỉ khoảng 15 – 20% bệnh nhân ED được điều trị.

    Một điều tra mới đây với gần 11.000 đàn ông châu Á do tập đoàn dược phẩm Đức Bayer tài trợ cho thấy tỷ lệ bệnh nhân ED chủ động đi khám bệnh ở Trung Quốc là 6%, trong khi tỷ lệ này ở châu Âu là 16%. Hầu hết bệnh nhân ED không đi khám bệnh vì sợ bị “mất thể diện”, nhưng trên thực tế, điều này sẽ phá hoại quan hệ của họ với đối tác.

    Hiện nay, thuốc uống, thuốc tiêm vào dương vật, thiết bị chân không và liệu pháp tâm lý là những phương pháp chính điều trị ED.

    Chuyên gia Wang cảnh báo rằng bệnh nhân bị triệu chứng ED nên đi điều trị tại các cơ sở y tế mà không nên giấu bệnh do sợ mất thể diện và càng không nên mù quáng tin vào quảng cáo. Tốt hơn là nên làm theo chỉ dẫn của bác sỹ để chọn loại thuốc phù hợp.

    Ngoài ra, sự ủng hộ của bạn đời hay bạn tình là tiền đề chủ chốt khiến bệnh nhân đi khám bệnh.

     Theo chuyên gia tình dục học Xia, trong khi trọng tâm các nghiên cứu về bệnh ED là khả năng thể hiện của nam giới, phụ nữ nên đóng vai trò chủ chốt trong cải thiện cuộc sống tình dục của chính họ và đối tác.


    your comment
  • Ở nước ta, chăm sóc sức khỏe sinh sản định kỳ là điều khá mới mẻ. Không riêng gì phụ nữ, nam giới hầu hết đều có thái độ chủ quan với sức khỏe sinh sản của bản thân mình. Chỉ khi bệnh xuất hiện nhiều dấu hiệu rõ rệt, kéo dài, nam giới không thể tiếp tục sống chung với bệnh mới chịu đến cơ sở y tế để khám và điều trị.

     

    >>Xem thêm

    Viêm tinh hoàn là chứng bệnh có liên quan trực tiếp đến chức năng sinh sản của nam giới. Đó là lý do mà các bác sĩ chuyên khoa luôn khuyến cáo người bệnh cần cẩn trọng với căn bệnh viêm nhiễm này. Nếu phát hiện và chữa sớm, bệnh không đáng lo ngại nhưng nếu chần chừ không điều trị sớm người bệnh sẽ phải gánh chịu những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

     

    Triệu chứng của viêm tinh hoàn:

     

    - Sốt, sưng đau ở tinh hoàn, đầu dương vật, vùng bẹn sưng lên

    - Có cảm giác nặng ở bìu

    - Đau khi tiểu tiện và đau khi xuất tinh

    - Tiết dịch chảy ra từ cậu nhỏ, có lẫn máu trong tinh dịch

     

    Viêm tinh hoàn thông thường chia làm hai dạng là viêm tinh hoàn cấp tính và viêm tinh hoàn mãn tính.

     

    viêm tinh hoàn ở nam giới

     

    Viêm tinh hoàn cấp tính bệnh nhân thường có biểu hiện sốt cao, da bìu đỏ, phù nề đi tiểu ra máu…

     

    Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thường xuất hiện trong 1 hoặc 2 ngày và có khuynh hướng ngày một trầm trọng hơn.

     

    Viêm tinh hoàn cấp tính nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ biến chứng thành viêm tinh hoàn mãn tính. Quá trình điều trị cũng vì thế mà trở nên khó khăn, kéo dài hơn.


    Viêm tinh hoàn mãn tính có biểu hiện như tinh hoàn dần sưng lên, sau đó có biểu hiện xơ cứng, thỉnh thoảng xuất hiện những cơn đau nhẹ…

     

    Tuy nhiên, không phải nam giới nào cũng có đầy đủ những triệu chứng trên, do đó, khi có một trong những biểu hiện bất thường nêu trên, nam giới cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám chữa kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của nam giới.


    your comment
  • Tỷ lệ và số lượng nam giới bị mắc các bệnh lý về nam khoa ngày càng gia tăng và trẻ hoá. 4 bệnh nam khoa mà nam giới hay mắc gồm: Rối loạn tình dục như xuất tinh sớm, xuất tinh chậm và muộn, xuất tinh ngược dòng…); Vô sinh; Viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục; Dị tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục (tinh hoàn ẩn, dương vật cong, niệu đạo đóng thấp…)

    Báo cáo mới nhất của Đại học Winsconsin (Mỹ) ghi nhận có 5% nam giới dưới 40 tuổi bị rối loạn cương dương hoàn toàn. Tỷ lệ rối loạn chung của nhóm tuổi này là 40% và tăng lên 50% khi chạm tuổi ngũ tuần.

    Tại Việt Nam, tỷ lệ nam giới bị rối loạn cương cũng ở mức tương tự, đặc biệt, độ tuổi rối loạn cương ngày càng trẻ hóa, thậm chí đã xuất hiện ở những người mới ngoài 30.

    Theo TS. BS  Nguyễn Quang, Quyền Giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức, tỷ lệ nam giới mắc các bệnh “khó nói” ngày càng gia tăng, nếu như 10 năm trước, mỗi ngày Trung tâm chỉ có vài người đến khám thì nay đã lên tới khoảng 50 người/ngày. Trung bình một năm, Trung tâm Nam học tiếp nhận khoảng 17.000 lượt nam giới đến khám. Tỷ lệ và số lượng nam giới bị mắc các bệnh lý về nam khoa ngày càng gia tăng và trẻ hoá. 4 bệnh nam khoa mà nam giới hay mắc gồm: Rối loạn tình dục như xuất tinh sớm ở nam giới, xuất tinh chậm và muộn, xuất tinh ngược dòng…); Vô sinh; Viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục; Dị tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục (tinh hoàn ẩn, dương vật cong, niệu đạo đóng thấp…).

    >>Xem thêm

    Theo các bác sĩ, rối loạn cương không mang nghĩa “cương bất chợt, cương cứng không kiểm soát” như nhiều quý ông vẫn hiểu nhầm, mà nó chỉ tình trạng không thể cương hoặc có lên nhưng không “căng”. Các tài liệu nam khoa cho biết, sự cương cứng liên quan đến não, thần kinh, nội tiết tố, cảm xúc và hệ thống tuần hoàn máu. Những bộ phận này làm việc hài hòa với nhau, giúp các mô xốp trong dương vật đầy máu và trở nên cứng. Nam giới bị rối loạn chức năng cương khó có thể cương cứng hoặc duy trì trạng thái đó khi "lâm trận".

    xuất tinh sớm ở nam giới

    Từ thực tiễn gắn bó với chuyên môn nam học trong nhiều năm qua, BS Quang phân tích: Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trên là do rối loạn hormone, sinh hoạt không điều độ, uống rượu bia nhiều, căng thẳng trong cuộc sống, mất cân bằng tâm sinh lý…, nhất là lối sống thiếu lành mạnh. Đặc biệt, hầu hết nam giới mắc bệnh đều rất e ngại, ngại đi khám, ngại chia sẻ; đến khi không cố được nữa thì mới đi khám. Cũng vì thế đa phần nam giới đến khám thường có quá trình ủ bệnh lâu, khám chữa muộn và bệnh đã ở giai đoạn khó chữa.

    “Việc bệnh nhân mang bệnh suốt một quá trình dài như vậy đã không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, sinh lý mà còn ảnh hưởng đến việc sinh con khi lập gia đình.  Do đó, những người bệnh không may mắc các trục trặc về nam học cần được thăm khám và phát hiện bệnh càng sớm càng tốt, như thế việc chữa trị sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn”- TS Quang khuyến cáo.

    Để cải thiện phong độ cho quý ông mắc chứng rối loạn cương, các bác sĩ nên sống lành mạnh, ăn uống điều độ, hạn chế ăn mỡ động vật, nên ăn cá, rau, dầu thực vật, các loại hạt... Cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tránh căng thẳng, không thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia hay lạm dụng các chất gây nghiện. Nếu bị cao huyết áp hay đái tháo đường, người bệnh cần điều trị sớm và tích cực.


    your comment
  • Xuất tinh sớm thường là nguyên phát. Nếu là thứ phát thì thường do thiếu hòa hợp vợ chồng. Người đàn ông bị xuất tinh sớm thường có diễn biến nhanh từ giai đoạn kích thích sang giai đoạn khoái cực và vì vậy ít có được sự vui vẻ hài lòng. Trong phản xạ này, sự bồn chồn lo lắng đóng một vai trò trong quá trình xuất tinh sớm.

    Xuất tinh sớm thật sự là nỗi sợ của đàn ông nhất là khi chưa lâm trận đã phải đầu hàng. Vậy khi bị xuất tinh sớm nam giới cần ăn gì để khắc phục tình trạng đó? Dưới đây là những gợi ý của chúng tôi:

    1. Măng tây

    Măng tây là một thực phẩm đem lại lợi ích đối với sức khỏe nam giới. Chính tác dụng tích cực đó làm thúc đẩy ham muốn tình dục. Do măng tây giàu một số khoáng chất và vitamin, đặc biệt là vitamin E - được biết đến để tăng cường chức năng nội tiết tố ở nam giới.

    2. Trứng

    Vitamin D là một thành phần quan trọng, liên kết chặt chẽ với việc thúc đẩy ham muốn tình dục. Tiêu thụ khoảng 2 quả trứng mỗi ngày sẽ làm gia tăng mức độ testosterone ở nam giới. Trứng là một trong những loại thực phẩm có hiệu quả cao mà chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

    3. Socola đen

    Socola đen được xác định là một trong những loại thực phẩm chữa bệnh xuất tinh sớm. Chúng kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam. Socola đen có chứa L-Arginine HCl - axit amin quan trọng quy định về việc sản xuất nội tiết tố trong cơ thể.

    4. Cà rốt

    Cà rốt là thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin trong cà rốt giúp tăng cường sức khỏe dương vật cũng như điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

    5. Bột yến mạch

    Yến mạch có chứa serotonin- một hóa chất cần thiết nhằm làm giảm lo lắng và căng thẳng. Trong khi xuất tinh sớm có liên quan trực tiếp đến mức độ lo lắng và căng thẳng. Hơn nữa, bột yến mạch có nhiều chất đạm làm gia tăng mức độ testosterone.

    >>Xem thêm

    6. Sâm Ashwagandha

    Thảo mộc này xuất hiện nhiều ở phía Tây Ấn Độ, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện khả năng tình dục ở nam giới. Nó ngăn ngừa xuất tinh sớm ở nam giới và cũng làm ngăn chặn mức độ lo lắng, căng thẳng. Nó được xem như là loại thảo dược tốt nhất để ngăn ngừa xuất tinh sớm.

    chữa xuất tinh sớm ở nam giới

    7. Bơ

    Bơ rất giàu vitamin như vitamin C,K và B. Vitamin K nhằm điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Ngoài ra, bơ rất giàu protein và chất xơ thúc- như một liệu pháp thúc đẩy quan hệ tình dục một cách tự nhiên.

    bơ giúp chữa xuất tinh sớm

    8. Quả việt quất

    Quả việt quất được xem như thực phẩm hàng đầu trong việc ngăn ngừa xuất tinh sớm. Quả việt quất có tác dụng trong việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Mà các gốc tự do là nguyên nhân gây giảm thiểu số lượng tinh trùng ở nam giới.

    9. Chuối

    Chuối chứa một loại enzyme gọi là bromelain vô cùng hiệu quả trong việc làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Nó cũng được biết là thực phẩm làm gia tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

    10. Quả óc chó

    Quả óc chó có tác dụng chữa rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm. Quả óc chó là loại thực phẩm kỳ diệu để chữa bệnh xuất tinh sớm vì chúng rất giàu protein và khoáng chất rất quan trọng.

    11. Ngũ cốc

    Ngũ cốc chứa chứa thiamine và niacin. Niacin có chức năng làm cương cứng dương vật lâu hơn và mạnh mẽ hơn, tạo cảm giác cực khoái và làm kéo dài thời gian sex hơn.

    12. Cần tây xanh

    Cần tây xanh giàu androstenone và adrostenol rất tốt cho sức khỏe nhất là nam giới. Hơn nữa, cần tây màu xanh lá cây là một trong những loại thực phẩm đặc trị chữa bệnh xuất tinh sớm.

    13. Hành tây và tỏi

    Cả hành và tỏi đều chứa nhiều chất allcin- thành phần quan trọng giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Hơn nữa, allicin giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

    14. Hạnh nhân

    Hạnh nhân giàu kẽm và protein. Thực phẩm giàu kẽm là liệu pháp tự nhiên tốt để chữa trị xuất tinh sớm.

    15. Đậu và nấm

    Đậu và nấm rất giàu kẽm. Cho nên đây là thực phẩm làm thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.

    Mặc dù trên là những thực phẩm sẽ làm giảm hiện tượng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, để khắc phục đạt hiệu quả cao thì cần có sự hợp tác, hỗ trợ đắc lực của cả “bạn tình” trong việc động viên họ. Và nam giới cần hiểu rõ rằng, xuất tinh sớm không phải là một căn bệnh nguy hiểm mà hoàn toàn có thể chữa khỏi để tránh những lo lắng, tự ti


    your comment
  • Liệt dương (hay rối loạn cương dương) là một rối loạn chức năng tình dục ở nam giới khi dương vật không đủ hay không giữ được độ cứng làm mất khả năng đi vào âm đạo khi giao hợp.
    Tuy nhiên, rất ít nam giới biết rằng, có một số loại thực phẩm có tác dụng cải thiện mà nam giới nên ăn bao gồm:
    1. Cà rốt:
    Cà rốt có tác dụng làm tăng khả năng ham muốn ở nam giới và rất tốt cho việc điều trị bệnh liệt dương. Đem thái nhỏ 1 củ cà rốt, trộn với 2 quả trứng luộc, thêm một muỗng mật ong. Ăn món ăn từ cà rốt này mỗi ngày trong một tháng sẽ giúp khắc phục chứng liệt dương.
    >>Xem thêm:
    2. Nho khô:
    Nho khô, đặc biệt là nho đen cung cấp rất nhiều chất xơ và những dưỡng chất như magie, vitamin C, K, E, kẽm, canxi… rất có lợi cho “cậu nhỏ”. Nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn nho khô hoặc đun sôi với nước để dùng ngày 3 bữa sẽ cải thiện độ cương cứng và khả năng “chinh chiến” của “cậu nhỏ” hiệu quả.
    3. Gừng
    chữa xuất tinh sớm ở nam giới bằng gừng
    Từ xưa đến nay, nước ép gừng vẫn được coi là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Nước ép gừng khi được dùng chung với trứng gà luộc và mật ong sẽ có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh liệt dương ở nam giới. Hợp chất zingiberene của gừng tác động đến các mạch máu, làm giãn nở và kích thích co thắt mạch máu nên làm giảm chứng liệt dương.
    4. Măng tây:
    Đây là một trong những loại thực phẩm có tác dụng trong việc kích thích khả năng ham muốn. Măng tây đang được sử dụng như một bài thuốc dùng để điều trị rối loạn cương dương. Nam giới có thể xay nhuyễn 15g rễ măng tây với 2 cốc sữa để uống 2 lần mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.
    5. Quả chà là:
    Chà là khô là phương thuốc khá phổ biến của những nam giới đang phải đối mặt với chứng rối loạn cương dương. Loại quả này cung cấp rất nhiều năng lượng có lợi rất tốt trong chuyện phòng the.
    Liệt dương là một trong những bệnh lý đáng lo ngại ở nam giới hiện nay bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống cũng như sức khỏe sinh sản của người bệnh. Để bảo vệ hạnh phúc gia đình, nam giới không nên ngại ngùng mà cần đi đến cơ sở chuyên khoa có uy tín để được điều trị kịp thời.

    your comment
  • Bệnh viêm bàng quang là gì?

    Viêm bàng quang là một bệnh nam khoa phổ biến ở nam giới hiện nay. Đây là một dạng viêm bọng đái do nhiễm trùng đường nước tiểu.

    Bệnh thường do vi khuẩn E.coli gây nên. Đây là một loại vi khuẩn chủ yếu gây nên viêm bàng quang ở nam giới vì chúng kí sinh trong ruột của nam giới.

    Bên cạnh đó, quan hệ không an toàn; mặc quần sịp quá bó gây ẩm ướt cũng khiến cho bàng quang của bạn bị viêm nhiễm.

    Các chế độ ăn uống, tập luyện không khoa học khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng trong thời gian dài cũng là trong số những nguyên nhân gây viêm bàng quang ở nam giới.

    >> Xem thêm:

    Thông thường, viêm bàng quang thường có hai dạng là cấp tính và mãn tính. Mỗi giai đoạn sẽ có những dấu hiệu lâm sàng khác nhau. Viêm nhiễm bàng quang có thể gây đau và khó chịu, nó sẽ trở nên nghiêm trọng nếu nhiễm trùng lan lên thận.

    Những biến chứng bệnh viêm bàng quang

    Tăng nguy cơ xơ hóa bàng quang

    Theo các bác sĩ chuyên khoa, xơ hóa bàng quang là một trong những biến chứng dễ gặp nhất của bệnh viêm bàng quang.

    xuất tinh sớm

    Viêm bàng quang sẽ làm thu hẹp kích thước gây ra tình trạng chảy ngược nước tiểu dẫn đến viêm và sưng thận, có thể trầm trọng hơn là thận bị hoại tử.

    Nhiễm trùng thận, suy thận

    – Do vi khuẩn từ bàng quang đi ngược lên thận nên viêm bàng quang là một trong những nguyên nhân gây ra nhiễm trùng thận

    – Nếu không được chữa trị sớm, bệnh có thể gây tổn hại đến thận, hư thận, suy thận và bắt buộc bệnh nhân phải điều trị thận hoặc chạy thận với chi phí vô cùng tốn kém.

    Tiểu ra máu

    – Theo thống kê lâm sàng, bệnh nhân mắc ung thư bàng quang bởi biến chứng của viêm bàng quang chiếm tỉ lệ 85%.

    – Viêm bàng quang giai đoạn nặng sẽ chuyển đến ung thư bàng quang

    – Bệnh nhân lúc này sẽ có dấu hiệu là tiểu ra máu

    Gây sỏi thận

    – Với các trường hợp để lâu, viêm bàng quang sẽ gây ra bệnh sỏi thận, những viên sỏi kết ở thận làm cho niệu đạo xảy ra những triệu chứng bất thường, thậm chí không thể trị khỏi bằng thuốc kháng sinh.

    Tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn

    – Khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ quan sinh dục dẫn đến viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt,… làm tinh trùng bị giảm chất lượng gây ra tình trạng hiếm muộn, vô sinh.

    Để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày, khi thấy các dấu hiệu bệnh viêm bàng quang, chúng tôi khuyên bạn nên đi thăm khám và điều trị ngay, tránh các biến chứng khôn lường như đã kể trên.


    your comment
  • Xuất tinh sớm không chỉ là nỗi lo của cánh mày râu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến bạn tình và cuộc sống gia đình. Nếu chẳng may, chồng bạn đang gặp tình trạng xuất tinh sớm, bạn cần biết cách để giúp chồng vượt qua khó khăn này. Hãy áp dụng những điều dưới đây để giúp chồng cải thiện phần nào hiện tượng xuất tinh sớm nhé!

    Động viên tinh thần cho chồng

    Bạn nên biết, xuất tinh sớm là một chứng bệnh rất phổ biến ở nam giới, có tới 30% đàn ông trên thế giới mắc chứng bệnh này đặc biệt là những bạn mới lập gia đình trong độ tuổi dưới 30. Chính vì thế bạn không phải quá lo lắng cho rằng chồng mình là trường hợp cá biệt. Và như vậy, khi anh chồng đang tự ti và hoảng loạn, hãy nhẹ nhàng động viên để chồng bình tĩnh và coi vấn đề này không quá nghiêm trọng. Vì tâm lý là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm nên cần động viên chồng không được bi quan.

    Hãy nói chuyện thẳng thắng với chồng, đừng vì e ngại mà bỏ qua, hãy khuyên anh đi gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị chính xác nhất. Được sự ủng hộ của vợ chắc chắn chả ông chồng nào lại không dung cảm tiếp nhận điều trị, thậm chí ông chồng sẽ có tinh thần phấn chấn hơn vì không còn lo lắng hay xấu hổ với vợ nữa.

    Giúp chồng kiềm chế và chỉ huy được việc xuất tinh

    Một phương thức tập luyện hữu ích dành cho các bà vợ có chồng  mắc chứng xuất tinh sớm đó là kích thích, vuốt ve bằng tay vào mặt lưng của dương vật cho đến khi người chồng sắp đạt đến hưng phấn thì dừng lại, nghỉ và chờ cho qua giai đoạn cao trào này. Người vợ cần học và nghe theo hướng dẫn của người chồng để tiếp tục hay ngừng lại đúng lúc.

    xuất tinh sớm ở nam giới

    Việc kích thích chồng nhưng không cho chồng xuất tinh là cách để kiềm chế và chỉ huy xuất tinh ở ngoài âm đạo. Khi ông chồng đã học được cách kiềm chế và chỉ huy việc xuất tinh theo ý muốn rồi thì mới cho chồng giao hợp trong âm đạo của vợ. Trong trường hợp này, bạn nên ở trên, chồng ở dưới để giảm bớt đi sự hưng phấn đang gia tăng của anh ấy.

    Xuất tinh sớm nên ăn gì

    Rất nhiều bà vợ có chồng xuất tinh sớm đang hàng ngày bồi bổ cho chồng bằng những món ăn bổ dưỡng. Đây là một cách rất tuyệt vời và có ích. Các bà vợ hãy thường xuyên chế biến các món ăn từ những thực phẩm dưới đây để giảm hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới cho chồng nhé:

    – Thịt hươu (đặc biệt là bộ phận sinh dục của hươu): công dụng bổ thận, tráng dương, đã được Đông-Tây y công nhận, dùng để chữa các chứng liệt dương, thiểu năng tình dục và xuất tinh sớm.

    – Thịt dê: món ăn có tính ấm, có tác dụng bổ thận, trợ dương, dùng chữa các chứng liệt dương, xuất tinh sớm.

    – Thịt chó: Vốn là món ăn có tác dụng bổ thận, tỳ, tráng dương, dùng cho người bất lực do suy thận.

    – Tắc kè, rắn: đều là món ăn rất bổ dưỡng cho nam giới. Rượu tắc kè, rượu rắn là một vị thuốc đặc biệt chữa trị các chứng nhược dương.

    – Thịt bò: là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cánh mày râu nhanh hồi phục sức khỏe.

    – Các món thủy hải sản như tôm, sò, ốc, cá ngựa, cá hồi… đặc biệt là hàu biển đều là những thực phẩm rất giàu kích thích tố nên cho nam giới ăn thường xuyên. Hàu có hàm lượng kẽm cao rất cần cho quá trình sản sinh chất testosterone tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới.

    Có thể nói vai trò của người vợ là vô cùng to lớn trong việc giúp chồng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Hãy thực hiện ngay hôm nay để cải thiện đời sống vợ chồng nhé!


    your comment
  • Xuất tinh ra máu là hiện tượng máu tươi hoặc máu cũ xuất hiện khi xuất tinh.

    1. Nguyên nhân

    Viêm và nhiễm trùng

    Quá trình viêm kích ứng niêm mạc, sung huyết, phù nề các ống tuyến dẫn đến xuất huyết và biểu hiện bằng XTM. Viêm có thể do sỏi và nhiễm trùng (do virus, vi trùng, mycobacteria và ký sinh trùng như sán máng. Ngoài ra, viêm cũng có thể do chấn thương, do túi tinh hoạt động quá mức hoặc túi tinh họat động trở lại sau một thời gian dài không hoạt động.

    Nang và tắc nghẽn

    Sự tạo nang và tắc nghẽn các ống tuyến trong tuyến sinh dục phụ gây vỡ các mạch máu nhỏ ở niêm mạc ống tuyến, là nguyên nhân XTM. Một số tác giả đã báo cáo những trường hợp tắc ống phóng tinh, nang túi tinh, nang túi bầu dục có biểu hiện XTM.

    Bướu và dị dạng mạch máu

    Bướu và dị dạng mạch máu của tuyến sinh dục phụ có thể là nguyên nhân XTM. Trong ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tinh hoàn: hiếm gặp triệu chứng XTM . Dị dạng mạch máu ở túi tinh, niệu đạo tuyến tiền liệt, cổ bàng quang cũng có thể là nguyên nhân gây XTM.

    >> Xem thêm: Xuất tinh sớm ở nam giới <<

    Bệnh toàn thân

    Tăng huyết áp có thể là nguyên nhân xuất tinh máu. XTM có thể gặp ở một số bệnh gây rối loạn đông cầm máu (hemophilia, xơ gan, bệnh Scurvy).

    xuất tinh ra máu

    Nguyên nhân do thầy thuốc

    Sinh thiết tiền liệt tuyến, xạ trị ung thư tiền liệt tuyến, điều trị với sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU), tiêm thuốc vào tiền liệt tuyến và đặt thông nòng niệu quản là những nguyên nhân gây XTM . Ngoài ra, chấn thương tầng sinh môn, cơ quan sinh dục, gãy xương chậu và những thủ thuật sang chấn ở niệu đạo cũng có thể gây XTM.

    2. Chẩn đoán

    Khi hỏi bệnh, cần phải khai thác được:

    • Lượng máu trong tinh dịch, thời gian bị XTM và các triệu chứng kèm theo (sụt cân, sốt, đau, rối loạn tiểu...).

    • Làm test bao cao su (condom test) để loại trừ những trường hợp thấy máu trong tinh dịch do người vợ bị viêm nhiễm cổ tử cung hoặc ung thư cổ tử cung hoặc những trường hợp bệnh lý hậu môn trực tràng gây chảy máu vào tinh dịch khi giao hợp ngã hậu môn.

    • Ngoài ra XTM phải chẩn đoán phân biệt với chảy máu niệu đạo.

    Khám lâm sàng để phát hiện và loại trừ các bệnh tại chỗ và toàn thân gây XTM. Khám trực tràng để kiểm tra trực tràng, tuyến tiền liệt, túi tinh.

    >> Xem thêm: Bị xuất tinh sớm nên ăn gì <<

    Xét nghiệm: tổng phân tích nước tiểu và cấy nước tiểu nên làm ở mọi bệnh nhân. Khi nghi ngờ lao: tìm vi trùng lao trong nước tiểu và tinh dịch. Những trường hợp nghi ngờ có rối loạn đông cầm máu: xét nghiệm BUN, creatinine huyết thanh, đếm tiểu cầu, đo prothombin và PTT (partial thromboplastin time). Thử PSA ở bệnh nhân trên 50 tuổi (hoặc trên 40 tuổi nếu tiền căn gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt).

    3. Điều trị

    Điều trị XTM tùy thuộc vào nguyên nhân.

    • Sau sinh thiết tiền liệt tuyến, đặt thông niệu đạo hoặc soi niệu đạo: thường tự giới hạn.

    • Nhiễm trùng: sử dụng kháng sinh và thuốc diệt ký sinh trùng thích hợp.

    • Nang túi tinh, tuyến tiền liệt và ống phóng tinh: điều trị bằng chọc hút dưới hướng dẫn siêu âm trực tràng.

    • Nang tuyến tiền liệt, nang túi bầu dục, tắc ống phóng tinh, giãn tĩnh mạch hoặc polyp niệu đạo tuyến tiền liệt và mô tuyến tiền liệt lạc chỗ: nội soi niệu đạo cắt nang, đốt điện, nong, hoặc xẻ rộng.

    • Nang túi tinh có thể điều trị bằng phẫu thuật


    your comment
  • Cuộc sống luôn có những thứ tréo ngoe. Có ông chồng thì gạt đi không hết, có ông chồng thì phải nâng niu từng chú tinh trùng.

    Cuộc sống luôn có những thứ tréo ngoe. Có ông chồng thì gạt đi không hết, có ông chồng thì phải nâng niu từng chú tinh trùng. Chúng tôi đang muốn nói tới hiếm muộn và vô sinh nam giới. Có khoảng 10 - 15% cặp bị hiếm muộn có nguyên nhân đến từ đức lang quân. Nếu vậy, các đức lang quân cần rũ bỏ tuyệt đối các thực phẩm sau.

    1. Mì ăn liền

    Mì ăn liền là tất cả các loại mì gói, mì đóng sẵn công nghiệp. Mì ăn liền có vẻ rất nhanh và rất tiện. Một số nam giới còn tỏ ra thích ăn sản phẩm công nghiệp này. Nhưng xin trân trọng thông báo: mì ăn liền không có họ với nam giới bị hiếm muộn.

    Lý do là vì mì ăn liền có quá nhiều chất béo công nghiệp (hay còn gọi là chất béo chuyển hóa, chất béo trans). Những chất béo này là những chất béo tai hại. Chúng gây ra bệnh béo phì, bệnh mạch vành, bệnh đột quỵ, tăng huyết áp. Và thêm trong danh sách này là hiếm muộn và vô sinh. Chất béo công nghiệp gây ra chít hẹp mạch máu nuôi dưỡng cơ quan, trong đó có vi mạch máu nuôi dưỡng tinh hoàn. Bị thiếu máu, tinh hoàn không còn đủ công năng sản xuất ra tinh trùng.

    Có thể bạn quan tâm:

    Khoa học đã chỉ ra, nếu một bạn nam giới nào ăn nhiều mì ăn liền tới mức hiện hữu cả chất béo công nghiệp trong tinh dịch thì họ sẽ ít tinh trùng hơn bạn bè của họ tới 96%. Họ chỉ còn lại 4% so với bạn bè đồng trang lứa. Với con số ít ỏi này, việc có con là rất khó khăn.

    Vậy nên, ngày từ hôm nay, nếu bạn chuẩn bị bước vào giai đoạn sinh sản, bạn cần giảm ngay chế độ ăn gắn bó đặc biệt với mì ăn liền yêu thích.

    2. Đậu nành, sữa đậu nành

    Đậu nành (còn gọi là đậu tương) và sữa đậu nành có vị ngọt dịu nhẹ, rất dễ uống. Nó không ngọt sắt như đường, không ngọt ngậy như sữa. Đậu nành có vị ngọt và thơm đặc trưng của nó. Vì thế, nhiều người yêu thích ăn đậu nành, đậu phụ và thích cả sữa đậu nành, trong số đó có cả nam giới. Nhưng nếu một nam giới nào có triệu chứng của hiếm muộn thì cần phải xem xét lại sở thích này. Bởi càng ăn vào tinh trùng càng giảm.

    Lý do là vì trong đậu nành có một hàm lượng khá estrogen thực vật. Đây là một hoóc-môn nữ tính. Nếu ăn nhiều sản phẩm này vào, cơ thể nam giới bị hướng nữ, nồng độ hoóc-môn LH bị giảm tương đối do tác dụng ức chế ngược của estrogen. LH giảm làm tinh trùng trở nên kém hẳn.

    Y học đã chỉ ra, một người nào đó ăn chế độ ăn đậm đặc kéo dài liên tục từ 3 - 6 tháng liền sẽ bị giảm 32% số lượng tinh trùng so với người bình thường. Nếu bạn khỏe mạnh, việc giảm này có khi chẳng là gì. Nhưng nếu bạn nằm trong danh sách tinh dịch có vấn đề thì việc giảm 32% thực như vét hết tinh trùng hất ra khỏi tinh dịch. Bạn sẽ rất khó có con.

    Vì vậy, bạn nên cắt giảm mọi chế độ ăn có liên quan đến đậu nành trong thời kỳ chuẩn bị cho sinh sản.

    3. Mầm giá

    Không hiểu lý do từ đâu và dựa vào cơ sở nào, nhưng nhiều đấng nam nhi lại có một niềm tin chắc chắn rằng ăn nhiều giá đỗ sẽ có súng ống to (giá đỗ là mầm của hạt đỗ xanh). Vì thế, rất nhiều bạn nam ra sức ăn giá. Ăn giá sống, ăn giá với canh cua, ăn giá với bún bò, nói chung là bất cứ khi nào có cơ hội ăn món canh nóng là giá sẽ có mặt. Thực tế lại rất khác. Giá không giúp ích gì cho “súng ống” cũng như hệ sinh sản nam. Nó chỉ tổ làm cho hiếm muộn nam thêm trầm trọng.

    Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, trong mầm giá có một lượng nhất định estrogen thực vật tương tự như trong đậu nành. Loại hoóc-môn này không có giá trị với sức khỏe sinh sản nam giới. Nó làm cho số lượng tinh trùng bị giảm đi rõ rệt. Với một anh chàng phải gạn đục khơi trong thì mới có chút ít tinh trùng trong tinh dịch thì ăn giá đỗ vào càng làm cho tinh dịch trở nên trong hơn chẳng thể gạn.

    Do đó, muốn có con, ai đang bị hiếm muộn nam, cần loại bỏ giá trong chế độ ăn.

    4. Thịt hộp

    Thuở mới hình thành, thịt hộp được coi là chế độ ăn “vua” của những người giàu có. Họ có thể duy trì một chế độ ăn hoàn hảo như đang ở nhà. Không cần nấu nướng, vẫn có thịt để ăn. Người ta có thể mang thịt hộp dự trữ đến công sở, đi chơi xa, đi công tác dài ngày. Những tưởng nó không có hại gì. Nhưng nay thì sai lầm, bởi thịt hộp gây ra hiếm muộn và vô sinh nam.

    Năm 2014, một nhóm nghiên cứu từ Đại học Harvard đã chỉ ra, nam giới nào ăn thịt hộp liên miên sẽ bị giảm 23% số lượng tinh trùng so với người bình thường. Thế là, nếu như một người bình thường có khoảng 100 triệu tinh trùng thì bạn chỉ còn 77 triệu. Con số này vẫn còn đủ lớn để sinh sản. Nhưng nếu như bạn bình thường chỉ có 50 triệu tinh trùng thì thịt hộp sẽ đưa tinh trùng của bạn xuống mức 38 triệu. Sinh sản thế nào đây.

    Nguyên nhân nằm ở thịt hộp. Sản phẩm này có chứa nhiều chất béo, nhiều chất hóa học bảo quản. Những chất này làm ngộ độc tế bào sinh tinh khiến cho những tế bào này giảm hẳn công năng sinh ra tinh trùng. Vì thế, tinh trùng cứ ngày một giảm đi.

    Lời khuyên trong trường hợp này là giảm ăn thịt hộp càng sớm càng tốt.

    5. Fast food

    Thức ăn nhanh là một sản phẩm tất yếu của xã hội công nghiệp. Nó có nguồn gốc từ phương tây. Chỉ cần một vài lát bánh mì, kẹp vào trong đó một đống thịt và bơ sữa, thế là xong bữa và no rất lâu. Một số bạn nam rất thích ăn kiểu này và coi đó là cách ăn sành điệu. Một số còn tỏ ra đẳng cấp khi cứ dắt dìu nhau vào các quán gà rán. Coi rằng đó là cách ăn uống sành sỏi, ngồi trong nhà kính và nhìn ra thế giới ngoài kia tự cho mình cao cấp hơn. Nhưng thật tiếc, sự cao cấp hơn về suy nghĩ đã không giúp ích cho cao cấp hơn trong khả năng sinh con. Nó làm cho tinh trùng bị giảm tai hại.

     

    Nguyên nhân nằm ở trong chính đồ ăn nhanh. Nó là những thực phẩm rất mất cân bằng dinh dưỡng. Có quá nhiều thịt động vật và quá nhiều chất béo. No không phải là từ cơm gạo mà chính là no từ chất béo. Hệ lụy là nhiều người béo phì, múp míp, mỡ máu rối loạn và kèm theo đó là hiếm muộn, vô sinh. Chế độ ăn đậm đặc béo là nguyên nhân làm cho mạch máu bị hẹp lại. Bản thân tế bào mỡ sẽ bám vào xung quanh tinh hoàn và làm cho tinh hoàn bị giảm chức năng. Chức năng chính của tinh hoàn là sinh ra tinh trùng. Tinh hoàn bị kém thì tinh trùng ít là điều đương nhiên.

    Khoa học đã chỉ ra, một chế độ ăn giàu béo sẽ làm giảm 43% tổng số lượng tinh trùng trong một lần xuất tinh và giảm 38% tỉ lệ tinh trùng trong 1 mililit tinh dịch. Nếu cứ đà này thì chuyện sinh nở hiếm muộn là điều sớm muộn gì cũng có.

    Vì vậy, bạn cần từ bỏ thói ăn thiếu lành mạnh này ngay và chuyển sang chế độ ăn cân bằng, truyền thống và khỏe mạnh hơn.

    6. Rượu

    Rượu vẫn được coi là thức uống dành cho phái mạnh. Ai càng uống được nhiều mà không say thì càng được coi là mạnh và nghiễm nhiên thành “đại ca” trên bàn nhậu. Nhưng anh chàng nào đã thường xuyên quá mạnh trên bàn nhậu thì cần phải suy nghĩ lại và giảm dần chức vô địch. Bởi rượu có thể gây ra vô sinh nam.

    Lý do là vì khi uống quá nhiều rượu, cơ thể bị thay đổi chuyển hóa rơi vào trạng thái thiếu hụt dinh dưỡng. Ít ai uống rượu nhiều mà còn ăn đủ cơm. Vì thế, tinh trùng đã bị bỏ đói và bị chết yểu. Mặt khác, khi uống rượu, rượu sinh ra nhiều sản phẩm chuyển hóa trung gian độc hại. Những sản phẩm này phá hoại mô của tinh hoàn, làm tinh hoàn bị kém chức năng sinh tinh. Thêm vào đó, khi uống quá nhiều rượu, cơ thể sẽ sinh ra nhiều gốc tự do. Gốc tự do gây tại hại cho tinh hoàn và bản thân tinh trùng.

    Giới y học đã chỉ rõ, rượu làm biến dạng tinh trùng, làm giảm khả năng vận động của tinh trùng và giảm số lượng tổng số của những chú tinh binh. Tinh trùng không vận động được thì sẽ không thể sinh con dù có nhìn thấy trứng ngay trước mặt. Do đó, cần hạn chế rượu ngay từ hôm nay.

    7. Nước ngọt có gas

    Nước ngọt có gas đang rất phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Một thanh niên trẻ, nếu ăn mặc thể thao, lại cầm một chai nước ngọt tu ừng ực thì xem ra rất sành điệu. Nhưng thật tiếc, chữ sành điệu tăng lên bao nhiêu thì nguy cơ hiếm muộn nam giới cũng tăng lên bấy nhiêu.

    Vì nước ngọt có gas có nhiều đường. Đường làm rối loạn chuyển hóa khiến cho việc sinh tinh trùng trở nên kém cỏi. Nước ngọt có gas lại chỉ là nước ngọt công nghiệp chế biến theo kiểu pha chế, trộn chất này với chất kia. Đa phần các chất đó chỉ đánh lừa vị giác chứ không có giá trị dinh dưỡng. Chúng là tâm điểm của các hóa chất gây hại cho tinh trùng.

    Người ta đã chỉ ra, nếu uống nước ngọt có gas với mật độ dày đặc thì số lượng tinh trùng sẽ bị giảm 30% so với bình thường. Số lượng tinh trùng giảm bao nhiêu thì nguy cơ vô sinh nam tăng lên bấy nhiêu. Do vậy, bạn cần giảm nước ngọt có gas ngay từ bây giờ.

    8. Thực phẩm chay trường

    Thực phẩm chay đang là mốt thời thượng trong xã hội đang thừa dinh dưỡng. Thực phẩm chay được ca ngợi giúp ích cho phòng ngừa một số bệnh có liên quan đến dinh dưỡng. Điều đó đúng. Nhưng thực phẩm chay không giúp ích cho sinh sản nam giới. Nếu ăn chay trường, bạn có thể bị hiếm muộn nam.

    Đó là vì thực phẩm chay trường không cung cấp đủ dinh dưỡng cho quá trình sinh tinh trùng. Chế độ ăn này thường xuyên có đủ thực phẩm thực vật nhưng lại thiếu nghiêm trọng thực phẩm động vật. Dẫn tới cơ thể bạn sẽ bị thiếu kẽm, thiếu sắt, vitamin A, thịt đạm. Khi thiếu những chất này, sự sản sinh tinh trùng sắp giống như con gà trống thiến. Chỉ còn vỏ mã chứ bên trong không còn gì.

    Một nhóm các nhà nghiên cứu y học từ Trường Đại học Y Loma Linda đã chỉ ra, nếu một nam giới ăn chay trường thì tinh trùng của họ chỉ còn 50 triệu tinh trùng trong 1 mililit tinh dịch thay vì 70 triệu tinh trùng như bình thường. Họ đã bị giảm 28% so với bình thường. Chưa hết, tinh trùng của họ còn bị kém di động. Mức tinh trùng di động bình thường chỉ bằng 1/3 so với người bình thường. Cần biết, tinh trùng nhiều mà không di động thì có cũng như không.

    Vì thế, nếu đang ở giai đoạn tiền sinh sản, bạn cần từ bỏ chế độ ăn chay trường sớm và quay trở về chế độ ăn bình thường.

    9. Xúc xích rán

    Hầu như giới trẻ ai cũng thích ăn xúc xích rán. Xúc xích rán thơm, béo, ngon và ngọt. Nhất là giới văn phòng và sinh viên, chiều tan tầm là sà vào hàng xúc xích rán. Trẻ thì ngồi ăn không. Lớn hơn thì ngồi uống bia. Nhưng cảnh báo, xúc xích rán có thể gây ra kém chất lượng sinh sản của bạn.

    Lý do là vì xúc xích rán có nhiều chất béo. Bản thân trong xúc xích có nhiều muối và nhiều chất bảo quản để thịt xay không bị ôi thiu. Chính chất béo nhiều đã làm giảm chất lượng tinh trùng. Các hóa chất bảo quản đã làm giảm chức năng của tế bào sinh tinh.

    Y học đã chỉ ra, nếu một nam giới ăn xúc xích rán liên tục họ sẽ chỉ còn 5,5% tinh trùng có hình dạng bình thường. Trong khi đó, tỉ lệ tinh trùng bình thường phải là 7,2% ở những người nam giới không ăn xúc xích rán.

    Cho nên, bạn cũng nên good bye xúc xích rán ngay từ hôm nay.

    10. Thịt mỡ lợn

    Sở thích của đa phần người Việt Nam là thịt lợn. Một số người còn rất thích ăn thịt mỡ lợn. Họ đồng ý ăn chế độ ăn có mỡ lợn thay vì ăn dầu thực vật. Nhưng điều không may là chế độ ăn nhiều thịt mỡ lợn gây ra giảm chất lượng sinh sản.

    Lý do là vì trong thịt mỡ lợn có quá nhiều chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa làm vữa xơ động mạch, dày thành mạch, làm tăng lượng mỡ bám vào tinh hoàn. Kết quả, tinh hoàn bị thiểu dưỡng và giảm khả năng sinh tinh.

    Khoa học đã chỉ ra, một người nam giới nếu cứ ăn liên miên chế độ ăn đậm đặc chất béo bão hoàn thì sẽ bị giảm số lượng tinh trùng. Số bị giảm này lên tới 35% so với đàn ông bình thường. Điều này làm cho khả năng sinh con trở nên rất khó khăn.

    Vì vậy, bạn cần có kế hoạch cắt giảm thịt mỡ lợn ngay từ hôm nay.


    your comment
  • Ăn uống, sinh hoạt không điều độ, lạm dụng các chất kích thích, quan hệ tình dục quá nhiều… khiến không ít đấng mày râu gặp tình trạng tinh dịch loãng. Khi đó, họ lại nơm nớp lo sợ rằng mình sẽ bị vô sinh.

    Khi quan hệ tình dc, nam gii sẽ xuất mt hn hp tinh trùng và tinh dch sánh đặc. Hn hp dịch đó bao gồm tinh trùng và dch ca nhiu tuyến sinh dc tiết ra, như dch ca mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tin lit. Nếu có sự bt thường từ mt trong các thành phn, tinh dịch sẽ bị loãng. Khi đó, lúc đạt “cực khoái”, sẽ không có tinh trùng hoặc số lượng ít, chất lượng tinh trùng cũng yếu hơn.

    Tinh dịch loãng có thể gây vô sinh?

    Các biểu hiện của tinh dịch loãng  thể quan sát bng mt thường nhưng do nhiu quý ông có thói quen tm ra hoc lau sch sau khi quan hệ tình dc nên không để ý nhng bt thường ca tinh dịch. Đa phn trường hp phát hin tinh dch loãng khi đi khám vô sinh - hiếm muộn hoặc các vấn đề về nam khoa.

    Nhận biết tinh dịch loãng:

    - Lúc “đến đỉnh”, nam giới xuất rất ít tinh dịch.

    - Thông thường, tinh dịch ở dạng chất lỏng màu trắng đục hoặc hơi vàng nhạt nếu lâu ngày không quan hệ tình dục. Sau khi xuất tinh, tinh dịch thường đông lại nhưng sau mt lúc sẽ hóa lng. Vi trường hp tinh dch loãng, tinh dịch thường không đông đặc, lúc đầu có thể như nước lã, sau như nước vo gạo. Một số trường hợp, tinh dịch vón cục.

    - Có thể hơi nhầy.

    - Ngửi có mùi tanh.

    Khi phát hiện tinh dịch loãng, không ít quý ông hoang mang, sợ bị vô sinh. Thực tế, tinh dịch loãng hay đặc không ảnh hưởng đến việc thụ thai. Việc thụ thai phụ thuộc vào chất lượng và sức khỏe tinh binh. Để biết số lượng, chất lượng tinh trùng, phải làm xét nghiệm để kiểm tra, đánh giá.

     

    xuất tinh sớm khiến tinh trùng yếu
    Có thể bạn quan tâm:

     

    Nguyên nhân gây tinh dịch loãng 

    Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tinh dịch loãng, gồm các nguyên nhân từ sự bất thường của dương vật, mắc một số bệnh lý ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng (như thủy đậu, quai bị, giang mai…). Tuy nhiên, nguyên nhân thường gặp  chế độ ăn ung, ngủ, nghỉ sinh hot tình dc không hp lý. Việc lm dng nhiu cht kích thích (như bia, rượu, thuc lá…); ăn ung không đủ cht; lười vận động; tinh thần không thoải mái, thường xuyên bị stress; quan hệ tình dục bừa bãi, thủ dâm nhiều… đều có thể dẫn đến tình trạng tinh dịch loãng.
     

    Làm thế nào để khắc phục tình trạng tinh dịch loãng?

    Để tinh dịch trở lại tình trng như ban đầu, các quý ông cn thay đổi mt số thói quen trong sinh hoạt, ăn ung. Đồng thi, nên chủ động đi khám ngay khi phát hin dương vt hay tinh dch bt thường, tinh dch loãng, có máu để bác sĩ can thip. Nếu nguyên nhân tinh dch loãng xut phát từ bệnh lý thì cn kết hp vi việc điều trị dứt điểm các bnh liên quan.

     - Về chế độ dinh dưỡng: Nên lên thực đơn với nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, đầy đủ bốn nhóm (đạm, vitamin - khoáng chất, bột đường, béo). Với nhóm chất đạm, nên ăn nhiều thịt bò, heo, gà, vịt, chim cút, bồ câu, trứng các loại. Ăn nhiu các loi hi sn như ngao, sò, ốc, tôm va tt cho sc khe va giúp tăng lượng tinh binh.

    Vi nhóm vitamin và khoáng cht, nên ăn nhiu rau củ, trái cây để tăng cường các loi vitamin cho cơ thể, đồng thi giúp ci thin cht lượng và số lượng tinh trùng. Cụ thể, nên ăn các loại rau chứa nhiều vitamin E, nhóm quả khô, thực phẩm chứa nhiều arginine. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin A, C, B12 vì chúng giúp tăng khả năng sinh dục, tăng sản lượng tinh trùng và sản dịch ở tuyến tiền liệt. 

    Chất nicotin trong thuốc lá có thể giảm tinh trùng và làm loãng tinh dịch. Uống nhiều rượu bia có thể gây ra hiện tượng tinh dịch loãng kéo theo sự sụt giảm về số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, nên tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà-phê; hạn chế hút thuốc lá…

    - Về chế độ sinh hoạt: Không nên quan hệ tình dục quá sớm, với tần suất nhiều  mi lần xuất tinh, lượng tinh dịch giảm, loãng dần, kèm theo đó là chất lượng tinh trùng giảm rõ rệt.

    Nên thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao bằng những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, kỹ năng. Không nên ép bản thân tập những bài tập quá sức. Có thể luyện tập vào buổi sáng và vận động nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ.

    - Về tinh thần: Tinh thần thường xuyên căng thẳng, lo lắng cũng ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, khi gặp vấn đề về tâm lý hoặc căng thẳng trong cuộc sống, nam giới nên tìm cách giải quyết bằng việc chia sẻ với người thân hoặc tìm đến các chuyên gia tâm lý để nhanh chóng giải tỏa lo âu. Không nên để tinh thần sa sút kéo dài, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.


    your comment
  • Rối loạn xuất tinh ở nam giới là hiện tượng các bạn nam không còn kiểm soát được lượng tinh trùng cần bắn ra vào thời điểm nào. Rối loạn xuất tinh không chỉ đơn thuần là xuất tinh sớm mà nó còn có các hiện tượng khác như xuất tinh chậm, không xuất tinh và không đạt cực khoái. Để hiểu rõ hơn, nam giới hãy tham khảo Các hiện tượng rối loạn xuất tinh ở nam giới được chia sẻ ở dưới đây.

    Read more...


    your comment
  • Mãn dục nam là vấn đề của tất cả nam giới khi đến độ tuổi nhất định. Đây là hậu quả trực tiếp của sự suy giảm lượng hooc môn sinh dục nam testosterol dẫn đến các vấn đề giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm,… Có nhiều nguyên nhân làm giảm lượng testosterol trong máu dẫn đến suy giảm chức năng tình dục ở nam giới tuổi mãn dục như thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, vấn đề tâm lý, bệnh lý, điều trị các bệnh có liên quan (sử dụng thuốc điều trị bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh thần kinh,…).

    Triệu chứng mãn dục nam

    Các triệu chứng tuổi mãn dục nam có thể dễ dàng nhận biết, song cũng dễ bị nhầm lẫn với các chứng bệnh thông thường khác. Nam giới ở độ tuổi từ 30 tuổi trở đi có thể gặp phải các dấu hiệu sức khỏe và tình dục như dưới đây có thể được xác định là triệu chứng mãn dục nam. Các triệu chứng do giảm lượng hooc môn sinh dục ở nam giới bao gồm:

    xuất tinh sớm do mãn dục nam

    Xem thêm =>> Xuất tinh sớm ở nam giới

    – Giảm ham muốn tình dục: đây là dấu hiệu cơ bản và đặc trưng nhất. Giảm lượng hooc môn sinh dục sẽ làm giảm ham muốn tình dục thường đi đôi với nhau.

    – Các vấn đề về khả năng hoạt động tình dục, nổi bật nhất là rối loạn cương dương – dương vật không thể cương cứng hoặc cương cứng không đủ để quan hệ tình dục với thời gian mong muốn.

    – Tinh trùng yếu nên khó sinh con. Do hooc môn testosterol ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh tinh và chất lượng tinh trùng của của tinh hoàn nên một khi bị thiếu hụt sẽ gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.

    – Các dấu hiệu về sức khỏe: nam giới tuổi mãn dục có thể thường xuyên gặp phải các tình trạng như tim đập nhanh, cảm giác hồi hộp, cao huyết áp, rối loạn hô hấp, bệnh loãng xương,…

    – Dấu hiệu tâm lý tình cảm: độ nhạy bén phản xạ giảm sút, dễ bị trầm cảm, thích sống thu mình, dễ bị tủi thân. Đây là tình trạng phổ biến ở cả nam giới tuổi mãn dục và phụ nữ tuổi mãn kinh. Nam giới độ tuổi này cần được quan tâm động viên để yêu đời và hòa nhập với mọi người hơn.

    – Cảm giác ngại vận động do cơ thể mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Độ tuổi mãn dục nam cũng là độ tuổi mà cơ thể bắt đầu đi xuống. Chính vì vậy rất cần sự tập luyện, chăm sóc sức khỏe. Cơ thể mệt mỏi thường xuyên cũng khiến nam giới giảm ham muốn.

    – Béo phì, nhất là tăng vòng bụng là một trong những vấn đề nam giới tuổi mãn dục thường mắc phải. Rượu, bia và các thực phẩm nhiều calo, dầu mỡ,… là nguyên nhân khiến vòng bụng và cân nặng của nam giới gia tăng.

    – Da mất nước và nhăn nhúm, tạo ra các nếp nhăn trên mặt và những vùng da khác. Đây là tình trạng thường gặp ở người trong độ tuổi này.

    – Rối loạn hệ thống tạo máu: hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu,… bị rối loạn cũng ảnh hưởng lớn đến lượng máu cần thiết đủ để cương dương. Khi quá trình cương dương bị rối loạn, ham muốn tình dục ở nam giới cũng sẽ gặp không ít rối loạn.

    https://alipasplatinum.com.vn/tin-tuc/xuat-tinh-som-nguyen-nhan-va-cach-chua-benh-xuat-tinh-som-c11a237.html


    your comment
  • Nấm kim châm là một trong những loại nấm có giá trị dinh dưỡng cao, lại có mùi vị thơm ngon, ăn giòn giòn rất khoái khẩu. 

    Read more...


    your comment
  • Nghiên cứu mới trên tờ Diabetic Medicine chỉ ra rằng đàn ông bị bệnh tiểu đường dễ có nguy cơ bị rối loạn cương dương hơn những người có lượng đường huyết bình thường.

    Sau khi tìm hiểu 145 nghiên cứu bao gồm 88.000 nam giới ở độ tuổi trung bình 56 tuổi, các nhà nghiên cứu đã xác định được những người bị bệnh tiểu đường có nhiều nguy cơ cao hơn gấp 3 lần bị rối loạn cương dương so với những người đàn ông khỏe mạnh. Trên thực tế, 59% những người bệnh tiểu đường bị rối loạn cương dương.

    Hơn nữa, những người bị bệnh tiểu đường có xu hướng bị rối loạn cương dương sớm hơn 10-15 năm so với những người không bị tình trạng này.

    xuất tinh sớm là gì

          Xem thêm =>> 
    Nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới
      Tiểu đường có thể gây tổn thương mạch máu và dây thần kinh, cả hai yếu tố đều cần thiết cho chức năng cương dương.
      Ngoài ra, rối loạn cương dương thường được coi là dấu hiệu của bệnh tim. Đó là vì các vấn đề mạch máu gây rối loạn cương dương như tích tụ mảng xơ vữa cũng có thể ảnh hưởng tới tim. Nhưng chúng ảnh hưởng tới khả năng cương dương trước tiên vì các mạch máu tới dương vật nhỏ hơn các mạch máu đi tới tim.
      Nhiều yếu tố nguy cơ bệnh tiểu đường nằm trong tầm kiểm soát của bạn nghĩ là dương vật và tim có thể được lợi nếu có các chiến lược phòng ngừa hợp lý. Bạn có thể ăn 3 khẩu phần đậu mỗi tuần. Điều này sẽ giúp giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
    http://alipasplatinum.com.vn/tin-tuc/xuat-tinh-som-nguyen-nhan-va-cach-chua-benh-xuat-tinh-som-c11a237.html

    your comment
  • Đằng sau một cuộc sống đầy đủ của những quý ông thành đạt đôi khi cũng có rất nhiều điều “khó nói”, trong đó các trục trặc về sinh lý là những vấn đề được xem là “nhạy cảm”, khó thừa nhận của phần đa nam giới khi gặp phải.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là một trong những nguyên nhân khiến nam giới không được thỏa mãn cảm xúc thăng hoa trong đời sống vợ chồng, dễ rơi vào tình trạng chán nản, đánh mất sự tự tin, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. 

    Read more...


    your comment
  • Rối loạn cương dương là một vấn đề thường gặp ở đối tượng nam giới. Tuy nhiên nhiều người nam giới vẫn không biết nguyên nhân là do đâu gây ra tình trạng rối loạn cương dương để tìm cách khắc phục hiệu quả. Một số thông tin được chia sẻ dưới đây sẽ giúp cho các bạn những nguyên nhân nào gây ra tình trạng rối loạn cương dương để có các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả nhất.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm chính là nỗi ám ảnh của tất cả các đấng mày râu. Xuất tinh sớm là hiện tượng mà người nam giới không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh của mình.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm ở nam giới gây rất nhiều phiền toái trong đó một điều đáng lo ngại là nó cũng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh và hiếm muộn. Tuy nhiên đây là một chứng bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu có sự hiểu biết và có phương pháp điều trị đúng đắn.

    Read more...


    your comment
  • Thủ dâm được xem là một cách giải tỏa sinh lý của nam giới giúp mang lại một số lợi ích như giúp giảm được stress, tránh được các nguy cơ lây các bệnh về đường tình dục., các bệnh lây nhiễm. Nhưng bên cạnh đó, nếu như nam giới quá lạm dụng thủ dâm thì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm có lẽ là cơn ác mộng không đội trời chung với nam giới. Nó gây ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống hạnh phúc lứa đôi gia đình, gây cho nam giới mặc cảm tự ti, yếm thế trước bạn đời. Từ đó dẫn tới bi quan, chán nản trong cuộc sống. Vậy bệnh xuất tinh sớm là gì? Bạn có phải đang mắc phải căn bệnh quái ác này không? Chữa trị nó như thế nào. Mời bạn cùng tìm hiểu.

    Read more...


    your comment
  • Xuất tinh sớm là nguyên nhân làm mất hưng phấn tình dục và khoái cảm tình dục ở phụ nữ, nếu người chồng bị xuất tinh sớm trong thời gian dài rất dễ làm cho người vợ trở lên lãnh cảm hoặc người vợ ham muốn nhưng không được đáp ứng vì vậy trong một số trường hợp xuất tinh sớm cũng là nguyên nhân làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng.

    Dưới đây là 5 tuyệt chiêu giúp bạn kìm hãm được chứng xuất tinh sớm.

     

    Xuất tinh sớm là nguyên nhân thường gặp nhất ở nam giới, có đến 50% nam giới bị xuất tinh sớm ở một thời điểm nào đó trong đời nhưng chứng bệnh này thường có thể chữa khỏi.

    Gọi là xuất tinh sớm khi người nam giới chưa muốn mà đã xảy ra, cảm thấy sắp xuất tinh là bị ngay, không kịp kìm giữ, nghĩa là quá sớm, có khi mới chỉ chuẩn bị giao hợp hay ngay khi vừa bắt đầu.

    Giải quyết vấn đề tâm lý

    Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm vì xuất tinh sớm chịu ảnh hưởng nhiều nhất của những vấn đề tâm lý, bạn không nên quá lo lắng về điều này, hãy nghĩ rằng có rất nhiều người đàn ông mắc chứng bệnh như mình, hãy tìm nguyên nhân của vấn đề và kiên trì loại bỏ nó, nhất định bạn sẽ có đời sống tình dục viên mãn.

    Nếu có điều gì đó trong công việc hay trong tình cảm tác động đến bạn trong lúc này thì bạn hãy giải quyết điều đó ngay, có thể vợ chồng bạn cần sự nghỉ ngơi, thư giãn, đi dạo, đi du lịch hoặc đơn giản như đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm…

    xuất tinh sớm ở nam giới

    Luyện tập khung xương chậu

    Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh sớm bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần.

    Thực hiện 1-2 lần trong ngày. Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.

    Giảm kích thích ở vùng nhạy cảm nhất của nam giới

    Vùng gây khoái cảm mạnh nhất của nam giới là ở quy đầu vì thế tránh di chuyển nhiều khi giao hợp, dễ gây xuất tinh sớm. Chất gây tê tại chỗ (gel xylocain 2%) bôi vào quy đầu để giảm bớt kích thích; mang bao cao su hay thay đổi tư thế...

    Bài tập Kegel

    Luyện tập nhóm cơ đáy chậu cũng hỗ trợ cho sự kiểm soát và cải thiện xuất tinh sớm (bài tập Kegel): luyện tập nhóm cơ ở đáy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt đến xương vệ). Ví dụ như đang đi tiểu mà chủ động dừng lại để nước tiểu không chảy ra nữa, đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ cụt vệ. Hãy tập co rút như vậy lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập này, cùng với các vận động khác, sau 1-2 tháng khả năng kiềm chế sẽ tốt hơn.


    your comment


    Follow this section's article RSS flux
    Follow this section's comments RSS flux